Cinci gustări fixe de 21 de zile

Iată un lucru care poate fi o provocare în ceea ce privește soluția de 21 de zile: uneori se simte că mănânci multe din aceleași lucruri din nou și din nou. Pentru mine, găsesc câteva mese care sunt foarte sănătoase și se potrivesc foarte bine cu porțiunile de container și voi mânca acele mese (sau mese foarte asemănătoare cu ele) de mai multe ori pe săptămână.

O mulțime de timp pentru gustări (și de multe ori, mă refer aproape în fiecare zi), ajung să mănânc un recipient violet cu fructe sau un recipient verde cu legume și îl las la loc. Nu includ adesea o mulțime de varietate în acest domeniu. Deci - m-am gândit că ar fi o idee bună să vin cu niște idei de gustări „diferite”, în afară de o ceașcă de căpșuni sau morcovi ... simți-mă?

# 1 - Brânză de vaci și avocado

Această gustare s-a întâlnit aleatoriu într-o zi când muream de foame după muncă și am găsit un avocado care era pe punctul de a se răi în frigiderul meu. Nu m-am gândit niciodată să combin aceste două lucruri înainte, deoarece nu există prea multă varietate în textură ... brânză de vaci moale, avocado moale. Dar este de fapt foarte delicios! Mai ales când amesteci și puțină sare și piper. Avocado aduce o aromă și o bogăție delicioase brânzei de vaci. Ca să nu mai vorbim, este o gustare foarte sănătoasă și sățioasă!

Îmi place, iubesc, iubesc avocado. Și brânză de vaci = bae. Știu că unii oameni urăsc brânza de vaci (soțul meu) și asta doar mă întristează. Sunt trist pentru voi, urâtori de brânză de vaci, pentru că lucrurile astea sunt LA-GIITTTTTT. Și supă sănătoasă.

1 recipient albastru (avocado)
1 recipient roșu (brânză de vaci)

Ingrediente:

1/2 cană brânză de vaci 2% cu conținut scăzut de grăsimi

Sare si piper

Instrucțiuni:

Scoateți avocado din coajă și tăiați-l în bucăți mici.
Adăugați brânza de vaci într-un castron mediu, adăugați avocado, condimentați după gust cu sare și piper și împăturați ușor, pentru a nu zdrobi bucățile de avocado.

# 2 - Crackers cu brânză și grâu integral!

Atât de simplu, dar atât de delicios. Acesta este al lui Seth tot timpul gustare preferată în întreaga lume. Dacă ar fi trebuit să aleagă între mine și o farfurie imensă de brânză cheddar ascuțită și Triscuits, nu sunt încrezător în ceea ce ar decide el. Glumesc Juuuuuuust ……

Această gustare este atât de distractivă, deoarece simți că înșeli și te complaci. Nimeni nu crede că brânza și biscuiții sunt super sănătoși. Pentru că într-adevăr nu sunt!