Cina voastră s-a făcut sănătoasă în 5 pași; Centrul Medical Progresiv

Medical progresiv | Postat pe 27 august 2012 |

sănătoasă

  • Proaspăt și organic
  • Ingrediente pronunțabile
  • Alimente integrale

Pasul 2: Metoda de gătit
Modul în care este gătită o masă determină câte calorii, cât de multe grăsimi adăugate și numărul de substanțe nutritive care supraviețuiesc. Acest factor simplu va face sau va sparge obiectivul de slăbire.
Evitați alimentele astfel preparate:

  • Prăjit și bătut
  • Procesat și ambalat
  • Dus cu sos de smântână
  • Sotat

Alegeți alimente care sunt astfel preparate:

  • La grătar
  • Copt
  • Fript
  • Aburit

Pasul 3: În principal proteine
Cea mai mare parte a caloriilor dvs. ar trebui să provină dintr-o sursă de proteine ​​de calitate. Având în vedere primele 2 linii directoare, acestea vor fi de înaltă calitate, pregătite sănătos.