Ciclurile de armare reduc armele flăcate SportsRec
De: Laura Dayton
Publicat: 23 august, 2011
Bicicletele pentru brațe sau ciclurile pentru brațe au fost create pentru reabilitarea gâtului, umerilor și brațelor. Terapeuții le numesc ergometre ale corpului superior sau UBE, care este un acronim pentru o bicicletă pedalată de brațe. Acestea sunt utilizate ca înlocuitor cardio pentru persoanele care nu pot folosi mașini cu corpul inferior, cum ar fi benzile de alergare și bicicletele staționare, precum și în reabilitarea cardiacă. Ciclurile brațelor nu au fost niciodată menite să reducă brațele flască și sunt ineficiente în a face acest lucru.
Bărbați vs. femei
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Pe măsură ce o femeie îmbătrânește și după menopauză, corpul ei stochează grăsimea diferit. Spatele și brațele superioare sunt locațiile preferate. Bărbații tind să păstreze grăsime scăzută în burtă. Pentru femei, acest lucru înseamnă adesea straturi de plăcuțe care se clatină atunci când brațele îi sunt extinse sau care fac ca niște cascade când brațele ei sunt laterale, acoperind uneori complet coatele.
Anatomia brațului superior
Brațul superior este format din bicep în partea din față a brațului. Acest mușchi este folosit pentru tragere. Se folosește la transportul alimentelor și copiilor mici, la reținerea unui câine rambunct și la schi nautic. Majoritatea masei din partea superioară a brațului se află în triceps, mușchii utilizați pentru perforare, fluturări, aruncarea și frământarea pâinii. Majoritatea femeilor își lucrează sub triceps, deci, combinat cu predispoziția lor de a depozita grăsime în brațele superioare, devine în primul rând o problemă feminină.