Chocolate Banana Smoothie - Copii super sănătoși

Dacă încercați să limitați zahărul, dar DORIȚI TOATE LUCRURILE DE CIOCOLATĂ, acest smoothie cremos cu banane din ciocolată oferă cele mai bune din toate lumile. Înghetați câteva banane înainte de timp și veți savura această băutură dulce și decadentă în câteva minute!

super

Când te străduiești să-ți hrănești bine copiii, este ușor să cazi într-un model de gândire binară. Aproape fără să vă dați seama, s-ar putea să vă găsiți atribuind categorii de alimente, ca aceasta:

Broccoli: bine. Bomboane: rele. Morcovi: bine. Cupcakes: rău.

Este firesc să căutăm modele care să ne ajute să luăm decizii rapide cu privire la ce să mâncăm. Dar când ne putem gândi la alimente într-un mod mai nuanțat, ne putem bucura de multe alimente fără a ne simți rău în legătură cu alegerile noastre.

Mâncarea sănătoasă poate avea un gust absolut delicios și îngăduitor ... la fel ca ceva la care am putea crede că este „în afara limitelor”.

Acest Smoothie cu banane cu ciocolată este exemplul perfect. Este super dulce, cremos și complet, cu un aspect atrăgător pentru copii. ȘI este făcut din fructe întregi, lapte și alte ingrediente hrănitoare.

Buzz up acest smoothie astăzi și împărtășiți-l cu copiii dvs. Adoptați complexitatea delicioasă a alimentelor sănătoase!

Smoothie de ciocolată cu banane este sănătos?

Acest smoothie ar putea arăta și arăta ca un desert decadent, dar este de fapt plin de ingrediente alimentare hrănitoare, întregi, pe care vă puteți simți încrezători în a vă servi copiii (chiar și la micul dejun!)

Lista ingredientelor este scurtă, simplă și completă:

  • Banane
  • Tot laptele
  • Pudră de cacao neîndulcită
  • Miere (opțional)

O porție din acest smoothie oferă șase grame de proteine, patru grame de fibre, plus bunătatea fructelor întregi și cacao bogată în antioxidanți.

Cum se face un smoothie cu banane de ciocolată

Buzzing acest delicios ciocolată este rapid și ușor și veți fi cu adevărat faimos cu copiii dvs. atunci când îl faceți. Iată câteva sfaturi pentru a-l face corect:

  • Înghețează-ți bananele din timp. Data viitoare când există o grămadă de banane maro care te privesc pe tejghea, mergi înainte și decojeste câteva, rupe-le în jumătate, sigilează-le într-o pungă cu fermoar și îngheață.
  • Alegeți o pudră de cacao naturală, neîndulcită. Ne place acest brand.
  • Reglați îndulcitorul. Dacă doriți să vă eliberați complet de zaharuri adăugate în acest smoothie, puteți lăsa mierea în întregime. Într-adevăr. Este încă foarte dulce!
  • Amestecă-l bine. Bananele congelate au tendința de a scăpa de lame chiar și în blenderele de mare putere. Lasă-l să ruleze încă 20 de secunde în plus, astfel încât smoothie-ul să fie ultra neted.
  • Serviți-l imediat. Acest smoothie strălucește atunci când este rece și bine amestecat. Bucurați-l imediat după ce îl faceți pentru cel mai bun gust și textură. Dacă aveți un smoothie rămas, acesta se va păstra la frigider, dar se poate separa după câteva ore. O agitare rapidă cu paie va restabili o consistență mai uniformă.
  • Completați-l cu friscă. Acest lucru este total opțional, dar oh, atât de distractiv.

Mai multă ciocolată

Și aflați cum se încadrează ciocolata în ecuația sănătății pentru copii de aici.

Smoothie cu banane cu ciocolată

Ingrediente

  • 1 cană cu lapte sau fără lapte
  • 2 banane congelate
  • 1 lingura miere
  • 1 lingura praf de cacao neindulcit

Instrucțiuni

Nutriție

[…] Această postare a fost menționată pe Twitter de James Hamilton, Healthykids. Healthykids a spus: Chocolate Banana Smoothie: Am așteptat câteva postări de banane pentru că am găsit aceste adorabile Mini banane la t ... http://bit.ly/hfULMP [...]