Chirurgie bariatrica; Constipație - Soluțiile mele bariatrice
Majoritatea oamenilor nu prezintă probleme grave după intervenția chirurgicală de slăbire, cu toate acestea, o plângere obișnuită după operația de slăbire este constipația. Constipația este de obicei definită ca incapacitatea de a trece fecale sau care are dificultăți în trecerea fecalelor, deoarece este uscată sau întărită. Având scaune dure sau mișcări intestinale care apar mai puțin de o dată pe săptămână se consideră constipat. Unii oameni cred că sunt constipați sau neregulați dacă nu au mișcare intestinală în fiecare zi. După o intervenție chirurgicală de slăbire, mișcările intestinului pot fi sau nu la fel de frecvente ca înainte de operație.
În majoritatea cazurilor, constipația post-bariatrică este temporară și nu este gravă. Înțelegerea cauzelor, prevenirea și tratamentul vor ajuta majoritatea oamenilor să găsească alinare.
Constipația devine mai severă cu cât durează mai mult. Pe măsură ce crește durata de timp dintre mișcările intestinului, mai multă apă este absorbită înapoi în sânge, determinând scaunul să se întărească în colon (intestinul gros). Corpul are 28 de picioare de intestine. Gazele și durerea pot fi asociate cu constipație.
În multe cazuri, constipația după operația de slăbire este cauzată de:
- O reducere a consumului de alimente și băuturi
- Suplimente de fier
- Medicamente precum tranchilizante, medicamente cronice pentru durere sau antidepresive
- Mușchi abdominali slabi
- Utilizarea medicamentelor pentru durere narcotice în faza postoperatorie timpurie. Aceste medicamente sunt întrerupte cât mai curând posibil după intervenția chirurgicală bariatrică pentru a nu contribui la constipație.
- Nu beți suficientă apă: aportul adecvat de lichide va umezi scaunul și va menține fecalele în mișcare. Asigurați-vă că consumați zilnic 48-64 uncii de apă. La început, este dificil să consumi atât de multă apă.
- Evitarea diureticelor precum cofeina.
- Lipsa exercițiilor fizice: așezarea prea multă în jurul valorii de scaun va face ca scaunul să stea prea mult în colon. Acesta este unul dintre motivele pentru care stresăm mersul pe jos cât mai curând posibil după operație și până când vă puteți exercita (o lună).
- Aport inadecvat de fibre; Când vă întoarceți la o dietă obișnuită, asigurați-vă că aveți câteva alimente bogate în fibre în dietă. Fasolea, fulgi de ovăz, fructele cu piele, legumele și cerealele integrale sunt exemple bune de alimente care conțin fibre.