Chiropractician de consiliere nutrițională în Solon, OH Reed Chiropractic Clinic
Dacă suferiți de o afecțiune precum durerea cronică, este posibil ca consilierea nutrițională să nu fie în partea de sus a listei de tratamente prospective de la un chiropractor. Cu toate acestea, o alimentație bună este una dintre pietrele de temelie ale sănătății - celelalte două fiind exercițiile fizice și somnul. Practicarea unei alimentații bune este, de asemenea, o parte importantă a dietei pentru pierderea în greutate. Reed Chiropractic Clinic din Solon, Ohio, oferă câteva informații de bază despre nutriție și sănătate.
Importanța unei bune nutriții
Gândiți-vă la corpul vostru ca la o mașină biologică. Pentru a funcționa corect, are nevoie de tipul și cantitățile potrivite de „combustibil”. Este posibil, de asemenea, să aibă nevoie de substanțe nutritive diferite în momente diferite ale vieții pentru a promova sănătatea generală pe durata vieții. De exemplu, bebelușii sunt mai sănătoși atunci când sunt alăptați timp de minimum șase luni și de preferință un an. Consumul de calciu la adolescenți afectează structura osoasă și poate reduce riscul de osteoporoză la bătrânețe. Corpul dumneavoastră are nevoie de minerale și vitamine adecvate pentru a produce hormoni, pentru a sprijini sistemul nervos și pentru a repara leziunile celulare.
Nutriție bună vs. Dieta
Dietele se concentrează de obicei pe restricția de calorii cu scopul de a pierde în greutate. Cu toate acestea, pot fi deficienți în anumiți nutrienți, cum ar fi proteinele și grăsimile sănătoase. Puteți practica o alimentație bună și puteți pierde în greutate - de fapt, este mai probabil să păstrați greutatea scăzută dacă vă uitați la îmbunătățirea dietei ca obiectiv principal și la scăderea în greutate ca obiectiv secundar. Dacă corpul tău nu primește substanțele nutritive potrivite, metabolismul tău este mai puțin eficient. Există o mulțime de diete acolo, dar niciuna nu este eficientă pentru toată lumea. Cu toate acestea, o alimentație bună este eficientă pentru toți.