Chili Over Rice Express - Rețetă dietetică
| Informatii nutritionale | |
| Calorii: | 280 |
| Grăsime totală: | 2.1g |
| Grăsime saturată: | 0,3g |
| Grasimi nesaturate: | 0g |
| Colesterol: | 0 mg |
| Sodiu: | 247 mg |
| Carbohidrați: | 54,3г |
| Fibre dietetice: | 11.1г |
| Zaharuri: | 5.7г |
| Proteină: | 13.5г |
| Vitamina A: | 3747,2iu (74%) |
| Vitamina C: | 9 mg (15%) |
| Calciu: | 44 mg |
| Fier: | 3,3 mg (18%) |
12 oz pot conține chili vegetarian cu conținut scăzut de grăsimi
1 1/2 cani orez brun, fiert
2 lingurițe de brânză cheddar ușoară mărunțită
1 linguriță de coriandru tocat
În tigaie, încălziți chiliul. Serviți chili fierbinte deasupra orezului brun și presărați brânză cheddar și coriandru.
Timp total de pregătire și gătit: 15 minute. (5 pregătire, 10 bucătar)