Chifteluțe de pui de susan cu Lo Mein- Rețetă copiat de mâncare chineză

SALVAȚI pe rețelele sociale!

Salvați în PINTEREST - Pur și simplu MAI MULTE peste orice imagine și căutați butonul SAVE din colțul din stânga sus.

mein

Această chiftelă de oală de pui de susan cu o rețetă de casă lo mein este o rețetă copiată rapidă și consistentă de mâncare chineză perfectă pentru nopțile de săptămână pe care toată familia le va plăcea. Este un fel de mâncare ușor cu o oală, care poate fi preparat și pentru pregătirea mesei!

Rețetă Lo Mein de casă cu

o rețetă copiat de mâncare chineză

Nu trebuie să comandați să luați o masă asiatică fantastică acasă. Când îl faceți singur, puteți controla ingredientele și lucrurile precum grăsimea și sodiul. Această rețetă pentru chiftele de pui de susan este mult mai sănătoasă, dar la fel de satisfăcătoare. Nu aș considera rețeta cu conținut scăzut de sodiu, există câteva ingrediente care tind să fie mai bogate în sodiu. Din acest motiv nu sar nimic, cu excepția chiftelelor.

Verificați și chiftelele noastre uimitoare cu conținut scăzut de carbohidrați!

Ești un fan al puiului de susan chinezesc? Atunci vă va plăcea acest fel de mâncare ușor de oală.

Unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-au întâmplat vreodată în viața mea a fost încercarea chiftelelor de pui. Sunt un mare fan al puiului. La grătar, prăjit, măcinat, grătar, carne închisă la culoare, carne albă ... obțineți imaginea.

Adică nu mă înțelegeți greșit, îmi plac chiftelele de vită măcinată, simt că nu se potrivesc tuturor rețetelor. Ca și acesta. O chiftea de vită macinată nu ar merge la fel de bine cu sosul ca și puiul măcinat.

Gătind chiftelele într-o tegumentă

Chiftelele de pui de susan sunt ușoare și se prepară rapid. Asigurați-vă că le gătiți până la 165 de grade. Nu se vor usca, avem un sos fantastic în care vor fi sufocați. Cea mai bună modalitate de a câștiga un plus de aromă este de a face tigaia plăcută și fierbinte, adăugați ulei și fierbeți chiftelele pe toate „părțile”. Da, știu, un cerc nu are laturi, dar știi la ce mă refer.

Un videoclip rapid despre cum să julienne legume:

Îți plac sunetele acestei rețete? Încercați Potstickers asiatici!

Avem chiar și un aluat de găluște/găluște de casă uimitor, care este atât de ușor încât nu-ți vine să crezi. Treceți peste scoateți și încercați aceste potstickere! Le puteți prăji, aburi sau coace.

Încercați și chiftelele noastre generale Tso

Dulce și picant sos tso general pe chifteluțe de pui cu calorii mai mici!

Realizarea rețetei noastre chinezești de pui de susan

NOTĂ * dacă doriți sos suplimentar, dublați rețeta și turnați jumătate în ultimele minute de gătit. De obicei, restaurantele înăbușă orice rețetă chinezească de pui cu susan cu prea mult sos, iar aroma legumelor se pierde. Deci, în mod intenționat nu facem mult sos pentru această rețetă.

Chifteluțe de pui de susan și rețetă Lo Mein. Cea mai populară rețetă a noastră cu o oală combină aromele preferate chinezești cu o cină ușoară acasă

Ingrediente

  • Pentru chiftele
  • 12 oz. pui macinat
  • 1 ou, bătut
  • 1/2 cană pesmet Panko
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • 1 lingurita praf de ceapa
  • 1 linguriță pudră de ghimbir
  • 1 lingura ulei de susan
  • seminte de susan
  • Pentru sos:
  • 1 cană de carne de vită
  • 1/4 cană sos de soia
  • 1/3 cană sos hoisin
  • 1/3 cană sos teriyaki
  • 1 linguriță- fiecare amidon de porumb și apă rece, amestecate pentru a face suspensie
  • Suc de 1 portocală, opțional
  • 1 lingura ulei de masline
  • Ciupiți sare și piper
  • Pentru Lo Mein:
  • 6 oz. Fidea ta
  • 1 cană de flori de broccoli
  • 2 morcovi, julieni
  • 2 linguri sos de soia
  • Apă, cât va depinde de tava ta