Cheia succesului cu mâncarea
Cheia succesului cu mâncarea ... Pregătirea
Oamenilor le este adesea dificil să încerce să-și schimbe relația cu mâncarea de la „a trăi pentru a mânca” la „a mânca pentru a trăi”. De-a lungul anilor am fost martor că mulți oameni trec prin asta și au auzit toate motivele sub soare despre motivul pentru care fie nu funcționează deloc, fie nu funcționează bine. Când spun „funcționează”, mă refer la rezultate. Pentru majoritatea oamenilor acest lucru înseamnă pierderea în greutate, dar pentru alții poate însemna reducerea durerilor, durerilor, inflamației, alergiilor, durerilor de cap plus multe alte probleme alimentare pot fi un factor important. Poate că mai grăitoare au fost propriile mele experiențe cu diete restrictive și specifice. De-a lungul anilor am făcut curățări, conținut scăzut de carbohidrați, culturism, sucuri și alte forme de diete. Pentru mine, termenul de dietă nu se referă doar la modele nebune și la planuri de alimentație foarte stricte, prefer să mă gândesc la o dietă ca la orice plan de alimentație care are o structură și un scop. Singurul factor pe care l-am înțeles ca fiind esențial pentru succesul în toate formele de dietă este
Dieta în sine ar trebui să fie construită cu atenție, am cunoscut oamenii să-și urmeze planul până la T pentru ca mai târziu pe cineva cu mai multă experiență să descopere mai târziu că planul însuși era defectuos pentru obiectivele pe care le vizau! Aveți grijă să primiți sfaturi de la prieteni, familie și internet, fără a efectua o cercetare suplimentară personal. În mod ideal, ar trebui consultat un profesionist sau un profesionist cu experiență.
Pregătirea casei tale
Sună simplu, dar atât de mulți oameni nu fac acest pas, care poate fi crucial pentru acele persoane care doresc să-și schimbe drastic obiceiurile alimentare sau pentru cei cu o relație mai puternică cu alimentele pe care acum încearcă să le evite. Scoateți din casă toate alimentele care nu fac parte din dietă, simplu! Dacă există și alți membri ai gospodăriei dvs. care nu vor urma același plan, atunci separați un raft în dulap și frigider care va fi destinat alimentelor dvs., cel puțin astfel veți avea o separare fizică între ceea ce este a ta și a ceea ce nu este!