Centrul pentru alimentație conștientă - frică; Mentalitatea dietei

Frica și dieta Mentalitate

1 septembrie 2015 | Jean Fain, MSW LICSW

pentru

Frica și mentalitatea dietei merg mână în mână. Chiar dacă ați încetat cu succes dieta, asta nu vă împiedică să vă temeți ce se va întâmpla dacă mâncați prea mult din asta și nu suficient din asta. Dar ce este frica și de ce ne este atât de frică. în general și în mod specific în jurul mesei? După distracția acestor întrebări, participanții vor avea șansa de a face ceea ce dietele sunt atât de reticenți în a face - să se confrunte cu temerile lor legate de mâncare vs. fugi de ei. În cele din urmă, toți vor învăța o practică simplă de auto-compasiune pentru a atenua frica.

Participanții vor:

  • Înțelegeți cum frica alimentează mentalitatea dietei
  • Descoperiți ce se întâmplă atunci când vă confruntați cu frici legate de alimente vs. fugind de ei
  • Aflați o practică simplă de auto-compasiune pentru a atenua frica