Centrul de pierdere în greutate Programe de pierdere în greutate Centrul de cercetare metabolică

greutate
Ți-ai dori să ai timp pentru un mic dejun cald în diminețile aglomerate? Acum ai făcut-o! Cu 3 minute în cuptorul cu microunde, această rețetă de omletă într-un borcan vă va face să luați ouă pentru a merge aproape în fiecare dimineață! Adăugați oricare dintre legumele potrivite pentru programe pentru a vă crea micul dejun personalizat. Și cea mai bună parte? Puteți să le pregătiți cu până la 2 zile în avans, pentru a vă ajuta cu ușurință!

Ingrediente:

  • 2 oua
  • 2 oz. de legume crude
  • Sare de mare și piper după gust

Directii:

  1. Bateți 2 ouă și puneți-le într-un borcan de sticlă sigur pentru microunde.
  2. Adăugați 2 oz. de legume prietenoase cu programul - ne plac roșiile cherry, ardeii grași, ceapa verde și ciupercile!
  3. Adăugați un vârf de sare de mare.
  4. Puneți un prosop de hârtie peste borcan pentru a păstra căldura. Cuptor cu microundeFĂRĂ capacultimp de 2 minute. * NOTĂ: ouăle vor urca până la vârful borcanului în timpul procesului de gătit.
  5. Lăsați să se răcească la cuptorul cu microunde timp de 1 minut înainte de manipulare.
  6. Sare și piper după gust, se amestecă și se bucură!