Centrul de nutriție clinică
Majoritatea oamenilor știu că mintea și corpul se afectează reciproc. Când corpul tău este bolnav fizic, mintea ta reacționează schimbându-ți starea de spirit. Este posibil să vă simțiți deprimat sau iritabil, deoarece nu vă simțiți bine fizic. În același mod, dacă mintea ta este „bolnavă” sau dacă ai o dispoziție proastă sau deprimat, corpul tău poate reacționa dându-ți probleme fizice - dureri de cap sau dureri de spate, probabil. Acest lucru se întâmplă adesea pentru a vă avertiza că ceva nu este în regulă și pentru a vă ajuta să vă readuceți mintea și corpul într-un echilibru sănătos. Medicul dvs. de slăbire vă poate oferi informații despre modalitățile benefice de a pierde în greutate pe măsură ce vă concentrați asupra sănătății minții și a corpului.
Când încercați să pierdeți în greutate, este important să aveți echilibrul care provine din capacitatea totală a minții și a corpului. Corpul tău suferă modificări odată cu pierderea în greutate, iar mintea ta poate crede că ceva nu este în regulă. Din fericire, există exerciții pe care le puteți folosi pentru a vă menține acel echilibru, precum și pentru a lucra spre fitness și minte și corp.
