Centrul de etichetare a informațiilor nutriționale pentru femeile tinere; Sănătate
Postat sub Ghiduri de sănătate. Actualizat la 3 aprilie 2019.
+Continut Asemanator
- Eticheta cu informații nutriționale vă oferă informații despre nutrienții conținuți în alimentele respective.
- Un fapt important pe etichetă este dimensiunea de servire.
- Eticheta alimentelor se bazează pe o dietă de 2000 de calorii, dar mulți adolescenți au nevoie de mai multe calorii, iar unii au nevoie de mai puține.
- O nouă etichetă alimentară a fost aprobată și toate alimentele vor trebui să aibă această etichetă până la 1 ianuarie 2021
Eticheta cu informații nutriționale explică ce elemente nutritive (componentele alimentelor de care are nevoie corpul pentru a crește și a rămâne sănătos) și cât de mulți dintre acești nutrienți se găsesc într-o singură porție de alimente. Eticheta se găsește în exteriorul majorității pachetelor de alimente, dar nu este pe majoritatea alimentelor proaspete (cum ar fi fructele și legumele sau carnea). Eticheta Fapte nutriționale vă poate ajuta să faceți alegeri cu privire la alimentele pe care le consumați.
Ce va avea fiecare etichetă cu informații nutriționale?
Eticheta va conține unele sau toate următoarele elemente enumerate:
Vitamina D și calciu: importante pentru oasele puternice și se găsesc în produsele lactate
Fier: se găsește în alimentele proteice. Dacă avem un nivel scăzut de fier, s-ar putea să începem să ne simțim obosiți, chiar și doar să ne plimbăm.
Alte substanțe nutritive, cum ar fi grăsimile polinesaturate sau mononesaturate și alte vitamine și minerale, pot fi, de asemenea, incluse pe eticheta Fapte nutriționale, dacă firma care produce alimentele le dorește să fie listate.