Cele mai slabe articole din meniul Fast Food pentru calorii, grăsimi și sodiu - Delite
Mâncarea rapidă nu este cunoscută exact pentru faptul că este sănătoasă, dar există câteva elemente din meniu care duc reputația respectivă în altă stratosferă. Am analizat informațiile nutriționale furnizate de cele mai mari lanțuri de fast-food și am descoperit câteva opțiuni care ar lăsa orice dietetician în neîncredere.
Toate, cu excepția unuia dintre articolele pe care le-am ales pentru această listă, conțin cel puțin 1.000 de calorii fiecare, iar unele dintre ele mai mult decât dublul acestui număr. De la platourile de mic dejun la burgeri până la delicatese congelate, iată cele mai proaste produse fast-food pe care le puteți găsi într-un meniu lângă dvs.
McDonald’s: Mic dejun mare cu prăjituri calde și biscuiți mari
Ei numesc micul dejun cea mai importantă masă a zilei, dar dacă alegeți acest platou de la McDonald’s, ar putea fi singurul de care aveți nevoie toată ziua. Această opțiune de mic dejun mare vine cu prăjituri calde, ouă amestecate, hash browns, cârnați, unt și un biscuit pentru o măsură bună. Cu toate acestea, este vorba de 1.340 de calorii din masa de dimineață, dar o privire mai profundă asupra faptelor nutriționale este și mai uimitoare. Dacă mâncați totul, veți fi consumat 155 de grame de carbohidrați și 25 de grame de grăsimi saturate, ceea ce reprezintă peste 100% din aportul zilnic recomandat.
Hardee’s: Hardee Mic dejun cu mezeluri
O altă modalitate de a-ți începe ziua care nu-ți va face plăcere medicului tău este cu această masă mamut de la Hardee’s. Dacă alegeți cea mai nesănătoasă opțiune din Hardee Breakfast Platter, veți obține un biscuit și sos, două ouă, halei și cârnați. Totul adaugă 1.150 de calorii și mai mult de 100% din aportul zilnic recomandat de grăsimi saturate și sodiu. S-ar putea să doriți să vă întoarceți la culcare după un mic dejun atât de greu.
Dunkin ’: cafea înghețată cu cremă mare, cu caramel
Nu am de gând să te mint, cafele congelate de la Dunkin ’sunt unele dintre băuturile mele preferate din orice meniu de fast-food. Dar asta nu le face o alegere sănătoasă. Deși există multe opțiuni de aromă și personalizări din care să alegeți, cea mai proastă iterație pe care o puteți comanda, în ceea ce privește valoarea nutrițională, este vârtejul de caramel de dimensiuni mari, cu cremă adăugată. Dacă luați această băutură de cafea în drum spre serviciu, veți zbura nu numai din conținutul de cofeină, ci și de 180 de grame de carbohidrați și 172 de grame de zahăr. Având în vedere că 50 de grame de zahăr se află la capătul maxim al consumului zilnic recomandat, este o dulceață serioasă.
KFC: Masă extra crocantă din trei bucăți din Nashville
Când KFC și-a introdus opțiunea de aromă fierbinte Nashville în 2016, și-a dus reputația de răsfăț prăjit la un nou nivel. Am folosit calculatorul online de nutriție al lanțului pentru a afla cea mai nesănătoasă opțiune de masă individuală pe care o puteți comanda în prezent. Dacă alegeți o masă caldă din trei bucăți din Nashville cu piept, coapsă și toiag în opțiunea extra crocantă cu salată de cartofi, cartofi prăjiți și un biscuit ca părți, veți adăuga 2.360 de calorii în dieta dumneavoastră. Fapt amuzant: cele 4.940 de miligrame de sodiu ambalate în această masă sunt mai mult de două zile întregi din aportul recomandat.
Damă/Raliu: 20 de bucăți de usturoi parmezan cu aripi de pui
Imaginea prezentată aici este despre o comandă de 20 de bucăți de aripi de bivol furioase de la Checkers/Rally’s, dar opțiunea de parmezan cu usturoi este adevăratul obiectiv al intrării noastre. Mâncarea a 20 de aripi de pui ar fi o comandă înaltă pentru mulți oameni și, atunci când veți obține o mulțime de informații nutriționale pentru această comandă grea, veți dori să vă gândiți la împărțirea acesteia. Una peste alta, o comandă de 20 de bucăți de aripi tradiționale de parmezan cu usturoi are 2.040 de calorii, ceea ce este mai mult decât o zi întreagă de aport recomandat. De asemenea, are mai mult decât totalul recomandat pentru două zile întregi de sodiu și grăsimi saturate.
Jersey Mike's Subs: Giant Buffalo Chicken Cheesesteak pe pâine albă
Sandvișurile sub dimensiuni gigant de la Jersey Mike's Subs sunt recomandate pentru a servi patru persoane, dar având în vedere că măsoară aproximativ 14 inci în lungime, am spune că a servi două persoane cu unul ar fi generos. Versiunea gigantică a brânzei de pui Buffalo a lanțului pe pâine albă este cel mai obscen articol din meniul lor, în ceea ce privește conținutul nutrițional. Acest sandviș mamut are 1.690 de calorii și mai mult de trei zile întregi de sodiu recomandat. De fapt, cele 7 024 miligrame de sodiu din acest articol a fost cel mai mare număr pe care l-am găsit într-un singur platou în timpul cercetării noastre.
Wendy’s: Pretzel Bacon Pub Triple
Abia cu câteva săptămâni înainte de această scriere, Wendy’s și-a introdus linia de burgeri de inspirație publică cu chifle de covrig, dar unul dintre ei a intrat imediat în clasamentul nostru. Triunghiul de covină cu bacon face ca Baconatorul lanțului să arate ca o salată delicioasă, ambalând trei paste din carne de vită cu o mulțime de brânză și alte toppinguri. Acest burger are 1.520 de calorii și aproape 2.000 de miligrame de sodiu. Poate că cea mai uimitoare realizare a acestuia conține 45 de grame de grăsimi saturate, ceea ce reprezintă de peste două ori consumul zilnic recomandat.
Subiecte pentru pompieri: Carne de vită mare pentru afumături și piept de Cheddar
Voi pur și simplu să recunosc că am mai mâncat-o și este delicioasă, dar aș fi putut gândi diferit dacă aș fi analizat datele nutriționale. Un sandviș mare de carne de vită și brânză Cheddar de la Firehouse Subs vă va lovi cu mai mult de 1.500 de calorii odată ce ați terminat. Combinația de sos de grătar, piept de vită afumat, cheddar topit, maioneză și rulou adaugă până la 33 de grame de grăsimi saturate și aproape 3.000 de miligrame de sodiu, ambele depășind cu mult recomandările zilnice. Este probabil un lucru bun că Firehouse Subs nu oferă și cartofi prăjiți!
Domino’s: Italian Sausage Marinara Penne Pasta Pain Bowl
Cine știa că atunci când ridici unele Domino, cel mai prost articol de dimensiuni individuale pe care îl poți obține nu ar avea nicio legătură cu pizza? Lanțul listează dimensiunea de servire a bolurilor sale pentru pâine pentru paste ca o jumătate de castron, dar hai. Dacă ar fi să consumi un întreg cârnați italieni marinara penne castron de pâine pentru paste, ai fi depus 1.480 de calorii și 192 de grame de carbohidrați. Acum mă simt puțin mai bine în legătură cu alegerea mea de pizza de pui Memphis BBQ!
Pizza Hut: Pizza Panormous personală de 9 inci Meat Lover Lover
Pizza Hut îi place să spună că „Nimeni nu depășește pizza la Cabană” și asta este adevărat când vine vorba de această plăcintă de dimensiuni individuale. Dintre toate articolele cu o singură porție din meniul lanțului, pizza personală Panormous a iubitorului de carne de 9 inch este cea mai puțin sănătoasă. Această monstruozitate are 1.470 de calorii în total și 123 grame de carbohidrați. De asemenea, a depășit cu mult valorile zilnice recomandate pentru sodiu și grăsimi saturate.
Carl’s Jr.: Cheeseburger dublu picant cu bacon occidental
În cazul în care nu ați observat modelul, burgerii care sunt îngrămădiți cu mai multe paste, brânză și slănină tind să aibă o valoare nutritivă redusă. Desigur, sunt absolut delicioase, motiv pentru care vor apărea întotdeauna pe meniurile fast-food. Luați, de exemplu, hamburgerul de brânză cu bacon dublu picant de la Carl’s Jr. Acest sandwich are 1.400 de calorii și 35 de grame de grăsimi saturate, făcându-l unul dintre cei mai grași burgeri de pe piață.