Cele mai simple 38 de diete de urmat în imagini WTOP
38 de diete clasificate în funcție de cât de bine le ajută pe dietă să rămână la bord
Munca grea va face întotdeauna parte din ecuația dietei, dar unele planuri și abordări sunt mai ușor de urmat decât altele. S.U.A. Lista celor mai ușoare diete de urmat a știrilor clasează 38 de diete populare. Cei mai înscriși sunt de obicei gustoși, flexibili, convenabili și plini, în timp ce cei din partea de jos a pachetului pot accentua ingrediente necunoscute sau pot tăia grupe întregi de alimente.
Iată o privire asupra clasamentului, împreună cu argumente pro și contra pentru fiecare dietă.
# 1 (cravată) Dieta de fertilitate
Pentru: Promovează fertilitatea
Pentru: Încurajează o sarcină sănătoasă
Cu: Descurajat pentru cei cu trompele uterine blocate
Cu: Este strict pentru femei
# 1 (cravată) MIND Diet
Pentru: Amestecă două diete sănătoase dovedite
Pentru: Poate spori puterea creierului
Cu: Detalii nespecificate Cu: Rețete, resurse lipsesc
# 1 (cravată) Dietă pentru observatorii greutății
Pentru: Mănâncă ceea ce vrei; fără alimente interzise
Pentru: Flexibilitate pentru a-ți forma propria dietă
Cu: Oboseală plictisitoare
Cu: Prețuri
# 4 Dieta Jenny Craig
Pentru: Fără presupuneri
Pentru: Mese preambalate, livrate
Cu: Mâncărurile gătite în casă și restaurantele sunt în mare parte interzise
Cu: Booster bugetar
# 5 (cravată) Dieta flexitară
Pentru: Flexibil
Pentru: O mulțime de rețete (gustoase)
Cu: Accent pe gătit acasă
Cu: Ar putea fi dur dacă nu-ți plac fructele și legumele
# 5 (cravată) Dieta mediteraneană
Pentru: Sunet nutrițional
Pentru: Diverse alimente și arome
Cu: Multă muncă gruntă
Cu: Moderat scump
# 7 (cravată) Dieta Slim-Fast
Pentru: Convenabil - apuca și pleacă
Pentru: Fără matematică sau presupuneri
Cu: Mâncare puțină „adevărată”
Cu: Același vechi, același vechi, masă după masă
# 7 (cravată) Dieta volumetrică
Pentru: Umplere
Pentru: Nimic în afara limitelor
Cu: Pregătirea lungă a mesei
Cu: Este posibilă arderea legumelor și a supelor
# 9 Dieta DASH
Pentru: Inima sănătoasă
Pentru: Sunet nutrițional
Cu: Multă muncă gruntă
Cu: Oarecum scump
# 9 (cravată) Mayo Clinic Diet
Pentru: Sunet nutrițional
Pentru: Îți modelezi dieta
Cu: Multă muncă gruntă
Cu: Oarecum scump
# 9 (cravată) Dieta Nutrisystem
Pentru: Încălziți și mâncați
Pentru: Fără alimente în afara limitelor (nici măcar carbohidrați)
Cu: Revenirea cinei TV
Cu: Masa afară este limitată
Dieta # 12 TLC
Pentru: Inima sănătoasă
Pentru: Nu este o dietă moft; guvernul a aprobat
Cu: Pe cont propriu
Cu: Trebuie să decodeze etichetele nutriționale
# 13 (cravată) Cea mai mare dietă perdantă
Pentru: Nutriție solidă
Pentru: Fără alimente în afara limitelor
Cu: Multă muncă gruntă
Cu: Oarecum scump
# 13 (egalitate) Program RMN
Pentru: Mesele livrate Pentru: Abordare pe etape pentru pornirea rapidă a pierderii în greutate
Cu: Mâncare limitată
Cu: Shake-urile ar putea obține umezeală
# 15 (cravată) South Beach Diet
Pentru: Da la gustări și desert
Pentru: Fără numărarea caloriilor