Cele mai sănătoase biscuiți cu ciocolată din India

Copiii și adulții sunt amândoi fani ai biscuiților cu ciocolată! Dar sunt bune pentru sănătate? După cum v-am mai spus, biscuiții nu sunt un aliment dietetic, dar dacă nu puteți opri consumul lor, atunci ar trebui să știți care biscuit cu ciocolată este cel mai sănătos? Ce biscuiți au grăsimi trans periculoase? Și care biscuit cu choco chip are cele mai mici calorii? Obțineți mai multe informații despre Consumul zilnic de biscuiți vă îngrașă.

Am făcut o analiză nutrițională a principalilor biscuiți de ciocolată de pe piață - Britannia Good Day Chocolate Chip, Parle Hide and Seek, Britannia Bonbon, Sunfeast Tasty Choco cream.

Unul dintre cei mai vechi biscuiți cu ciocolată din India, Britannia Bonbon a ieșit cu cel mai mare conținut de zahăr, la 39 g de zahăr la 100 g de biscuiți. Aceasta a reprezentat cu 25% mai multe calorii de zahăr decât celelalte, care erau în jur de 31 g de zahăr.

Cel mai scăzut număr de calorii a fost Britannia Good Day Chocolate Chip. La 100 de grame de biscuiți, a ajuns la 461 de calorii. Aceasta a fost ușor mai mică decât cealaltă, care a variat între 470 și 480 de calorii, la 100 g de greutate.

Conținutul de proteine din toți biscuiții era de aproximativ 6 g de proteină la 100 g. În mod clar, biscuiții nu sunt tocmai o sursă de proteine :) Conținutul de grăsime din toate acestea a variat între 15-19 grame. Cel mai mic a fost Sunfeast Tasty Choco Cream, cu 15,4 grame de grăsime, dar acesta avea grăsimi trans! În mod clar, nu vă recomandăm aceasta. Grăsimile trans sunt acizi grași nocivi. Multe orașe și țări au interzis utilizarea în alimente (nu în India). Acestea sunt create prin hidrogenarea uleiului vegetal utilizat în procesarea și producția alimentelor.