Cele mai sănătoase alimente pentru tine; Nu mâncați - alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a pierde în greutate
Doriți să vă supraîncărcați pierderea în greutate? Începe să mănânci acestea.
Cea mai recentă știință se află în: Există câteva alimente surprinzătoare pentru spălarea grăsimilor, care vă pot ajuta să vă micșorați talia și să scăpați definitiv de blatul respectiv de brioșe - și se îndreaptă spre mesele de peste tot. Pregătește-te să-ți ispitești gustul cu aceste cinci alimente satisfăcătoare, care îți vor zdrobi poftele și îți vor stimula metabolismul în același timp. (Doriți mai multe informații despre spălarea grăsimilor? Ridicați o copie a noii mele cărți, The New Fat Flush Plan.)
Bulionul de oase este la modă și din motive întemeiate! Deși proprietățile sale de vindecare și hrănire au fost recunoscute de veacuri, valoarea bulionului osos în repararea tractului digestiv, ajutând la detoxifiere și reducerea celulitei sunt adăugări mai recente la lista sa de beneficii bune pentru dvs. Bulionul de oase se umple și supele au fost prezentate în studii pentru a ajuta la scăderea în greutate în mod substanțial. Una sau două căni pe zi pot ajuta kilogramele să se topească! Bulionul osos vă poate stimula, de asemenea, energia (care ajută la îndepărtarea foametei) și vă poate proteja de răceli și gripă - bulionul osos cald și bogat este de mult un elixir ideal pentru cei care se simt sub vreme.
Roșu este noul verde! Sfecla este unul dintre cele mai regenerante alimente pentru corpul dumneavoastră. Este greu să ții pasul cu lista lor în continuă extindere de beneficii: sfecla ajută digestia, subțiază bila, curăță ficatul, alcalinizează sângele și chiar îmbunătățește funcția cognitivă și performanța sportivă. Sfecla ajută, de asemenea, la construirea bilei puternice. Ce legătură are bila cu slăbirea? Bila este responsabilă pentru descompunerea grăsimilor, astfel încât acestea să poată fi folosite pentru combustibil, în loc de căptușeală pentru șolduri și coapse.
Semințele de Chia sunt mult mai mult decât magia din spatele Chia Pets! O sursă concentrată de proteine, grăsimi benefice, fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, chia vă poate susține energia, vă poate curăța tractul digestiv și vă poate împiedica să vă deplasați pe calea către diabetul de tip 2. Aceste semințe minuscule împachetează de două ori potasiul bananelor și de trei ori puterea antioxidantă a afinelor. Când vine vorba de densitatea nutrienților, semințele de chia sunt cu adevărat remarcabile! Doar o uncie (aproximativ două linguri) conține 11 grame de fibre, patru grame de proteine, nouă grame de grăsimi și semnificative, iar toate acestea te vor menține plin mai mult timp, astfel încât să nu fii tentat să mănânci în exces. Este suficient să adăugați una până la trei linguri la smoothie-uri, salate și părți laterale.