Cele mai populare rețete sănătoase HG din 2019 Hungry Girl
În timp ce încheiem încă un an delicios, aruncăm o privire înapoi la cele mai populare rețete pentru a ieși din bucătăria Hungryland. Iată primele opt rețete cu fanii care făceau clic și mestecau! Să le numărăm ...
# 8: Aluat cu 3 ingrediente
1/2 din rețetă: 142 calorii, 0,5g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 205mg sodiu, 25g carbohidrați, 3,5g fibre, 2,5g zaharuri, 10g proteine
Acesta este anul în care am transformat tendința de aluat cu 2 ingrediente pe urechea noastră, cu ajutorul prelevării noastre cu fibre. Am schimbat făina cu creștere automată cu o combinație de făină de grâu integral și praf de copt, iar restul este istorie. Există un întreg capitol de rețete care prezintă acest aluat miraculos în Hungry Girl Simply 6: pizza, empanadas și multe altele. Și continuați să citiți pentru creația de aluat care se află în fruntea listei de astăzi!
# 7: Clătite fără dovleac
Rețetă întreagă: 169 calorii, 4g grăsimi totale (0,5g grăsimi saturate), 420mg sodiu, 16g carbohidrați, 6,5g fibre, 4,5g zaharuri, 19,5g proteine
Dovleacul a fost mult timp un cuvânt cheie în lumea Hungry Girl, iar aceste clapete ușoare fără gluten au avut un succes masiv în căsuțele de e-mail din întreaga lume! Doar șase ingrediente principale și sunt încărcate cu proteine. Cookie-urile cu tort de condimente din dovleac prezentate în același e-mail s-au clasat, de asemenea, pe primul loc anul acesta!
# 6: Bol de greacă pentru pui
Rețetă întreagă: 303 calorii, 10,5g grăsimi totale (3,5g grăsimi saturate), 740mg sodiu, 19,5g carbohidrați, 5,5g fibre, 8g zaharuri, 33g proteine
Scoateți orezul de conopidă pentru această rețetă de rupere! Este plin de aromă proaspătă, datorită ingredientelor gustoase precum feta, măsline și pansament italian ușor. Bonus: este gata în doar 25 de minute. Prezicem mai multe boluri de putere în 2020 ...
# 5: Chicken Parm Meatloaf Minis
1/12 din rețetă (1 mini pâine de carne): 105 calorii, 4g grăsimi totale (1,5g grăsimi saturate), 269mg sodiu, 5,5g carbohidrați, 1g fibre, 1,5g zaharuri, 11,5g proteine
Mini pâini preparate într-o tigaie pentru brioșe? Geniu! Această rețetă include pui măcinat perfect condimentat, acoperit cu sos marinara, brânză topită și pesmet parmezan. Recurs masiv confort-mâncare! Dacă nu l-ați încercat încă, faceți-l imediat ... apoi adăugați-l la rotația dvs. din 2020!
# 4: Tot Bagel Dip
1/8 din rețetă (aproximativ 2 linguri): 45 de calorii, 1,5 g de grăsimi totale (1 g de grăsimi saturate), 244 mg de sodiu, 1,5 g de carbohidrați, 0 g de fibre, 1,5 g de zaharuri, 3,5 g de proteine