Cele mai periculoase diete urmate de sportivi olimpici, dezvăluite
Sportivii olimpici sunt renumiți pentru un nivel incredibil de fitness fizic. Din această cauză, dieta și planurile de exerciții fizice sunt disecate și prezentate de spectatorii de pretutindeni. (Vă amintiți planul nebun de 12.000 de calorii al lui Michael Phelps?) Dar nu toți olimpicii au recomandat planuri de dietă. De fapt, unele dintre planurile lor de meniu pot cauza pericole pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai periculoase planuri dietetice urmate de sportivi olimpici.
Prea multă mâncare nesănătoasă
Iubirea lui Shani Davis pentru mâncarea profundă nu este cel mai sănătos lucru. | iStock.com
Deoarece majoritatea olimpienilor ard o cantitate ridicolă de calorii într-o sesiune de antrenament, ei consumă mai multă mâncare decât o persoană obișnuită. Dar nu toți sportivii se alimentează cu mâncăruri sănătoase. Luați, de exemplu, patinatorul de viteză Shani Davis. Nativul din Chicago se pare că merge în oraș cu pizza adâncă și pui prăjit ori de câte ori se întoarce acasă. Deși poate suna ca un vis să curățați pizza în mod regulat, consumul acesteia face ravagii asupra nivelului de zahăr din sânge. Fără a menționa, te lasă înfometat doar câteva ore mai târziu, ceea ce poate duce la supraalimentare, obezitate și chiar diabet.
Următorul: De la prea multe lucruri, până la deloc suficiente.
Deloc mâncare deloc
Akiko Suzuki capturat la olimpiadă. | 2010OlympicVids/GettyImages
Patinatorii de artă sunt recunoscuți pentru grația lor și pentru fizicul lor subțire. Dar nevoia de a menține o anumită imagine corporală poate duce la tulburări alimentare. După cum dezvăluie Independent într-o piesă înaintea Jocurilor de Iarnă din 2018, sărirea meselor este prea obișnuită în lumea patinajului artistic. Acest lucru poate duce la anorexie, la fel ca și pentru patinatorul japonez Akiko Suzuki. Antrenorul Suzuki i-a spus că a pierde puțin în greutate ar putea să o ajute să sară, dar a pierdut o cantitate periculoasă și și-a pus sănătatea în pericol.
Următorul: Chiar și reducerea meselor poate fi periculoasă.
Planuri restrictive de alimentație
Uneori, pur și simplu nu mănâncă suficient. | iStock.com/beer5020
Chiar și dietele cu alimente sănătoase pot fi prea restrictive și pot duce la tulburări alimentare. Aceasta este o problemă cu care se confruntă multe sporturi olimpice - în special gimnastica. Fostul gimnast al echipei SUA, Dominique Moceanu, a declarat pentru New Yorker într-un interviu că antrenorul ei, Bela Karolyi, a pus-o pe un plan de 900 de calorii pe zi! Dietele restrictive privează organismul de nutrienți esențiali și pot duce la boli cronice.