Cele mai nesănătoase bare de cereale pentru micul dejun Fox News
L-ați auzit de nenumărate ori: micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.
Indiferent dacă este adevărat sau nu, este încă în dezbatere, dar un lucru rămâne sigur: orice ai mânca, ar trebui să îți ofere nutrienții de care ai nevoie pentru a-ți începe ziua cu piciorul drept. Mulți dintre noi alegem să consumăm micul dejun dimineața, dar unii sunt mult mai sănătoși decât alții. Am urmărit cele mai sănătoase șase și cele mai nesănătoase bare de mic dejun de pe piață.
Cantitatea de baruri pentru micul dejun de vânzare la magazinele alimentare și la magazinele naturale este uimitoare. Am parcurs un drum lung din zilele în care barele Nutri-Grain și Power Bar-urile erau singurele noastre opțiuni dacă doream să începem ziua cu ceva rapid, ambalat și moderat sănătos.
Multe companii majore de alimente, inclusiv Kellogg’s, Quaker și General Mills, produc toate o mare varietate de baruri pentru micul dejun sub o mână de nume de marcă; și multe companii mai mici de alimente naturale, precum Cascadian Farm și Annie’s Organic, au intrat și ele în joc.
Cuvântul „sănătos” este unul relativ, mai ales când vine vorba de barurile pentru micul dejun. Nu veți întâlni niciodată un bar de mic dejun cu 400 de calorii și 15 grame de grăsimi saturate, de exemplu. Și chiar dacă un bar de mic dejun conține 10 grame de grăsime, dacă provine din surse sănătoase, cum ar fi nucile, atunci nu este nimic în neregulă cu asta. În loc să numărăm grăsimile și caloriile, am apreciat sănătatea acestor bare de mic dejun după cantitatea de aditivi precum siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză și fosfatul trisodic din ele, cât de procesate sunt acestea, cât de multe ingrediente sănătoase conțin și dacă sunt în special bogat în zahăr, cu mai mult de 12 grame pe bară.