Cele mai bune zece sfaturi Cum să fii vegan pentru un vegan leneș ieftin ieftin
Cartea electronică pentru rețeta vegană asiatică zilnică este acum disponibilă. Faceți clic aici pentru mai multe detalii
- Cheap Lazy Vegan: The Rețetă Ebook (Volumul 1)
- Cartea electronică zilnică cu rețete asiatice (volumul 2)
- * NOU * Cartea electronică pentru Ghidul Veganului (Volumul 3)
- Cheap Lazy Vegan: The Rețetă Ebook (Volumul 1)
- Cartea electronică zilnică cu rețete asiatice (volumul 2)
- * NOU * Cartea electronică pentru Ghidul Veganului (Volumul 3)
Cele mai importante zece sfaturi: cum să fii vegan la prețuri ieftine
Ți-e teamă să nu devii vegan pentru că crezi că vei da faliment? Crezi că veganismul este un stil de viață conceput doar pentru elită? Mai gandeste-te.
Credeți sau nu, veganismul nu înseamnă că trebuie să completați sucuri verzi presate de 10 USD și pizza vegetariană congelată de 20 USD. Desigur, nu înseamnă că „greșiți” dacă doriți să cheltuiți mulți bani pe o dietă vegană - dar ideea este că veganismul NU trebuie să fie scump și poate fi foarte ieftin. Cred că există diferite motive pentru care oamenii cred în mod fals că veganismul este prea scump (Vezi postarea mea pe Tumblr). În această postare, vă voi oferi câteva dintre sfaturile mele despre cum să faceți veganismul accesibil și să se potrivească cu stilul dvs. de viață.
Sfatul nr. 1: Cumpărați alimente, nu produse alimentare
Atât de mulți oameni cred în mod fals că veganismul este scump, deoarece ne-am schimbat modul de a mânca și modul în care privim mâncarea. Nu mai vedem alimentele ca alimente ... ci mai degrabă ca PRODUSE ALIMENTARE. O mare parte din ceea ce mâncăm acum este cumpărat într-un pachet de plastic cu o listă extinsă de ingrediente. Este normal să mănânci o pungă de chipsuri de cartofi și mai puțin normal să mănânci un cartof copt ca gustare. Deci, atunci când oamenii se gândesc la mâncarea vegană, se gândesc la produsele alimentare vegane - ceva cu o etichetă pe care scrie „vegan”. Aceste produse vor fi mai scumpe, deoarece sunt concepute special pentru a satisface o anumită populație demografică mică, cu cerințe dietetice specifice. Cu toate acestea, alimentele care sunt doar vegane prin natură - orez, cartofi, paste, fasole, porumb, linte, pâine etc. sunt unele dintre cele mai ieftine alimente pe care le-ați putea obține. Dacă rămâneți la aceste capse, veți ajunge să economisiți bani.
Deși nu este nimic în neregulă cu consumul produselor alimentare vegane, cum ar fi carnea falsă prelucrată, brânzeturile false, înghețata vegană, cine congelate vegane și altele asemenea, să le aveți ca o parte din sursa dvs. de calorii va fi un pic dureros pentru portofel. Sunt cu siguranță un fan al produselor alimentare vegane, dar le văd mai degrabă ca o delicatese decât ca un element de bază.
Sfatul nr. 2: Respectați o dietă pe bază de amidon, în care majoritatea caloriilor dvs. provin din amidon
Ce sunt amidonul? ALIMENTE ȚĂRANICE! Cunoscute și sub denumirea de orez, fasole, orz, paste, fulgi de ovăz, pâine, cartofi, cartofi dulci, etc ... acestea sunt unele dintre cele mai ieftine alimente din întreaga lume, iar amidonul este ceea ce a hrănit oamenii generație după generație. Dacă aveți amidon ca element de bază și adăugați alte alimente precum fructe, legume, nuci, semințe etc., atunci sunteți aurii! Vă rugăm să consultați Soluția de amidon de către Dr. John McDougall pentru mai multe informații cu privire la beneficiile pentru sănătate ale unei diete pe bază de amidon. Și nu vă faceți griji, puteți face câteva feluri de mâncare uimitoare și delicioase folosind amidonuri ca bază și va fi foarte satisfăcător. Puteți face atât de multe feluri de mâncare și îmi place mereu ceea ce mănânc. La urma urmei, mâncare = viață!
Sfatul nr. 3: Cumpărați marca „fără nume” sau marca de produse din magazin
Chiar ai nevoie să cumperi orez super elegant sau orz de ultimă generație? Atunci când respectați o dietă pe bază de amidon, cumpărarea „fără nume” sau marca magazinului nu prea face diferența în ceea ce privește calitatea din experiența mea. Puteți economisi cu atât mai mulți bani cumpărând marca magazinului comparativ cu un brand de marcă. De exemplu, în Marea Britanie, ați putea obține 500g de spaghete pentru aprox. 0,29 GBP la Tesco sau Asda ! Recent am făcut o provocare pe canalul meu de pe YouTube, numită „Cum să trăiești pe 2 sau 3 USD pe zi” - destul de explicativ. Majoritatea produselor pe care le-am cumpărat erau mărci din magazin și erau DIRT CHEAP.