Cele mai bune treburi de casă și grădină pentru arderea caloriilor MyFoodDiary

bune

Odată cu vremea caldă vine motivația de a curăța casa și curtea. Această curățare de primăvară dă roade arzând calorii. O zi de treburile casnice poate depăși cu ușurință caloriile pe care le ardeți în timpul unei ore la sala de sport.

Împingeți tunderea gazonului. Dacă aveți un gazon de tuns, scoateți mașina de tuns. Veți arunca 199 de calorii în 30 de minute. Comparați acest lucru cu cele 51 de calorii arse în timpul a 30 de minute de utilizare a mașinii de tuns iarba, iar un pic de împingere și tragere merită efortul dvs.

Săpat în murdărie. Vrei să începi o grădină sau ai flori noi sau un copac de plantat? Să sapă! Săparea arde 106 calorii în 20 de minute.

Spălându-l curat. Puteți obține un antrenament complet al corpului în timp ce vă curățați pardoselile, băile și dușurile cu gresie. Spălarea manuală a murdăriei și a spumei de săpun timp de 30 de minute va arde 95 de calorii.