Cele mai bune suplimente pentru intoxicații alimentare Comprimate de ghimbir, probiotice și tratament de rehidratare
Cele mai bune suplimente pentru otrăvirea alimentară: otrăvirea alimentară poate apărea dacă mâncați ceva care a fost contaminat cu germeni și simptomele vă pot face să vă simțiți foarte rău timp de până la o săptămână. În timp ce odihna și consumul de lichide pot ajuta, unii experți recomandă suplimente ca soluție pentru o recuperare rapidă.
Bacteriile Salmonella au explicat și cum să o prevină
Semnele de avertizare de intoxicație alimentară apar de obicei la o zi sau două după ce ați consumat alimentele contaminate și includ greață, vărsături, diaree și crampe stomacale. Majoritatea oamenilor își vor reveni într-o săptămână, dar asta se poate simți pentru totdeauna când ești bolnav. Pentru a minimiza severitatea intoxicațiilor alimentare și pentru a vă ajuta corpul să se refacă rapid, pot fi utile ajustări dietetice simple și suplimente specifice. Terapeutul nutrițional înregistrat și expertul în sănătate digestivă Kym Lang de la Enterosgel i-au oferit Express.co.uk recomandările sale.
Articole similare
Unii oameni consideră că administrarea comprimatelor de ghimbir menține greața sub control în timpul unui episod de intoxicație alimentară
Kym Lang de la Enterosgel
Tablete de ghimbir
Unii oameni consideră că administrarea comprimatelor de ghimbir menține greața sub control în timpul unui episod de intoxicație alimentară, a remarcat Kym.
Ea a adăugat: „În timp ce rezultatele studiilor de cercetare sunt mixte, comprimatele de ghimbir sunt un remediu unic sigur care merită încercat - luați un comprimat de două sau trei ori pe zi în timp ce vă simțiți greață și vedeți dacă vă ajută.
„Este important să nu luați niciun supliment pe bază de plante pe termen lung, deoarece nu știm prea multe despre efectele secundare de durată. Dacă sunteți prea greață pentru a înghiți o capsulă, sugeți dulciuri cu ghimbir sau puneți felii de ghimbir și lămâie proaspete în apă fierbinte și beți. "
Probiotice
Probioticele sunt bacterii vii care trăiesc în intestinul tău și promovează o digestie sănătoasă.
O analiză a cercetărilor a arătat că administrarea unui supliment de probiotice poate reduce durata diareei infecțioase cu până la 30 de ore.
Kym a spus: „Un probiotic zilnic poate ajuta, de asemenea, la refacerea bacteriilor intestinale benefice ale intestinului, care, la rândul lor, vă vor stimula sistemul imunitar - oferindu-vă organismului cele mai mari șanse în viitor de a evita sau de a vă recupera de infecții.
„Începeți să luați un probiotic de îndată ce otrăvirea alimentară este evidentă sau dacă bănuiți. Când vă simțiți capabil să mâncați din nou, dați bacteriilor intestinale bune o mână de ajutor suplimentară, având în fiecare zi o mică oală cu iaurt natural viu ”.