Cele mai bune programe de slăbit pentru bărbați - Lovidia
Vrei să slăbești. Asta e bine. Toate schimbările încep cu dorința.
Dar există un drum lung între a cunoaște ce vrei și a-l face să se întâmple. Cu toții avem obiective, dar ceea ce avem cu adevărat nevoie este un plan pentru a le atinge.
Urmarea unui program de pierdere în greutate pentru bărbați este ca și cum ai avea un sistem de navigație GPS pentru succesul pierderii în greutate.
Cele mai bune programe de slăbire pentru bărbați sunt concepute pentru a vă arăta cea mai sigură rută către locul în care doriți să mergeți, pentru a vă oferi indicații pas cu pas pentru a vă menține pe calea cea bună, pentru a vă ajuta să evitați blocajele de drum și fundăturile și chiar să oferiți „marginea drumului asistență ”în caz de urgență.
De ce un program de slăbit pentru bărbați?
Pentru a fi clar, atunci când spunem „program de slăbire pentru bărbați”, nu vorbim despre programe care funcționează doar pentru bărbați.
Există însă motive pentru care unele programe de slăbit pentru bărbați sunt mai eficiente decât altele. Cel mai mare motiv este biologie.
Corpurile bărbaților tind să aibă un raport mai mare dintre mușchi și grăsime decât corpurile femeilor. Bărbații sunt construiți diferit și, de asemenea, slăbesc diferit.
Ca urmare, unele programe de slăbire pentru bărbați sunt mai susceptibile de a avea succes decât altele.
Mai exact, pentru că bărbații sunt mai musculoși, ei arde mai eficient grăsimile și caloriile, ceea ce înseamnă că corpurile lor tind să răspundă mai repede la schimbările în dietă.
În general, atunci când bărbații și femeile adoptă o restricție calorică similară în raport cu greutatea lor, barbatii scad greutatea mai repede.
Ați putea crede că un program de slăbire care se concentrează pe rezultate rapide ar fi cel mai bun pentru bărbați.
Adevărul este că programele de slăbire „rapide” sau „rapide” sunt adesea cele mai proaste alegeri pentru bărbați.
Acest lucru se datorează faptului că sunt concepute pentru a ajuta la faza de slăbire a bărbaților să găsească cea mai ușoară etapă a lunii de miere.
Vedeți, secretul murdar al naturii este că, odată ce bărbații intră în buruienile pierderii în greutate - după ce prima topire de kilograme se topește - corpurile bărbaților se adaptează la reducerea caloriilor.
Odată ce bărbații se obișnuiesc cu noile lor modele alimentare, lor restabilirea ratei metabolice bazale, și ard mai puțin eficient grăsimile și caloriile.
Cu alte cuvinte, metabolismul lor încetinește - la fel și pierderea în greutate.
De aceea, cel mai bun program de slăbire pentru bărbați este unul care:
1) este conceput pentru a preveni resetarea metabolică și
2) se concentrează pe jocul lung.
Prevenirea resetării ratei metabolice bazale
Corpul uman este conceput pentru a se adapta la schimbări, inclusiv la modificări în dieta și consumul de calorii.