Cele mai bune mese congelate sănătoase
Alimente congelate sănătoase pentru mese ușoare de familie
Editorii noștri au selectat în mod independent aceste articole, deoarece credem că vă veți bucura de ele și s-ar putea să le placă la aceste prețuri. Dacă achiziționați ceva prin linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Prețurile și disponibilitatea sunt corecte de la data publicării. Aflați mai multe despre Magazin AZI.
Când vine vorba de găsirea unor obiecte mai bune pentru dvs. în culoarul pentru alimente congelate, poate fi dificil să stabiliți ce este ceea ce. Jackie London, dietetician înregistrat, autorul cărții „Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked)” și directorul nutriției la Good Housekeeping se alătură TODAY pentru a ne arăta alegerile preferate de alimente congelate, precum și sfaturi de top pentru a vă ajuta să faceți cele mai sănătoase și mai sănătoase. cele mai nutritive alegeri.
Multe articole congelate vor părea alegeri hrănitoare, dar ingredientele lor spun o altă poveste. Cea mai mare problemă pe care o văd când vine vorba de mesele congelate este că totul arată foarte bine din punct de vedere nutrițional, dar imaginea de pe ambalaj este de trei ori mai mare decât cea din cutie (și, prin urmare, prea mică sau prea mică în calorii pentru a de fapt te umple și te menține mulțumit). Așadar, iată sfaturile noastre de top pentru cumpărături pentru supermarketuri pentru culoarul înghețat, plus câțiva câștigători ai testelor de gust pentru laboratorul de nutriție Good Housekeeping Institute (și al doilea) care ne plac.
Sfaturi pentru cumpărături cu produse congelate
1. Verificați etichetele și căutați mai multe lucruri bune, adică ingrediente alimentare integrale care pot fi recunoscute (de exemplu, 100% cereale integrale, ouă, fasole etc. ca prim ingredient).
2. Căutați mâncăruri care conțin o combinație bună de proteine și fibre (obiectiv de cel puțin 4 grame fiecare) din legume și acordați prioritate proteinelor și fructelor de mare pe bază de plante.
3. În mesele ambalate sau congelate, vizează sub 500 de miligrame de sodiu (vizează