Cele mai bune lichide de băut în timpul provocărilor alimentare
Cele 3 tipuri de bază de băuturi pe care le folosesc provocatorii alimentari
1. Apă necarbonatată obișnuită - Încep fiecare provocare, sorbind apă necarbonatată obișnuită și o comand fără gheață, astfel încât să pot bea fără ca gheața să se împiedice. În timpul provocărilor cu milkshake și înghețată, încep cu apă caldă pentru a contracara laptele foarte rece. La începutul unei provocări, mâncarea este caldă și delicioasă, iar tu ești proaspătă și te simți puternică, deci nu este nevoie să adaugi arome suplimentare papilelor tale gustative. Stomacul dvs. este încă gol și în cea mai mare parte, deci nu este nevoie să adăugați încă nicio carbonatare. Începeți prin utilizarea apei reci și fără aromă atunci când este necesar și apoi puteți trece la ceva aromat atunci când începe să apară oboseala aromelor. Nu doriți ca apa să fie prea rece, dar apa rece are un gust mai bun decât caldă.
2. O băutură aromatizată necarbonatată - Odată ce oboseala aromelor începe să se instaleze și mâncarea începe să nu aibă un gust la fel de delicios ca atunci când ai început, trebuie să amesteci lucrurile și o modalitate de a face acest lucru este să bei băuturi aromate care nu sunt necesare pentru a arunca câteva arome noi papilele gustative și trezește-le. Ceea ce alegeți depinde de dvs. și depinde în principal de ceea ce restaurantul sau barul are la dispoziție. De asemenea, depinde dacă încercați să vă limitați caloriile sau nu. Unii consumatori care încearcă să-și limiteze caloriile vor aduce băuturi aromatizate cu suc de fructe zero calorii, băuturi sportive cu conținut scăzut de calorii (Gatorade și Powerade), iar unii chiar aduc pachete de aditivi dietetici/cu conținut scăzut de calorii (Crystal Light) pentru a adăuga la apa obișnuită la restaurant sau eveniment. Consumatorii care nu se îngrijorează cu adevărat de calorii tind să bea băuturi îndulcite, cum ar fi limonadă, limonadă roz, pumn de fructe și ceai dulce. Am învățat din experiență că ceaiul neîndulcit nu este una dintre băuturile mele provocatoare preferate, dar poate fi pentru tine. Dacă încercați o provocare cu adevărat grasă, veți dori ceva dulce și dulce, cum ar fi limonada, deoarece dulceața va ajuta să copleșească aromele și textura grasă din alimente. Băuturile Hi-C funcționează prea bine!
3. O sodă carbogazoasă sau sodă dietetică (pop) - Încerc să beau apă cât mai mult timp posibil și apoi trec la băutura mea aromată necarbonatată și beau asta până când am terminat complet cu toate cărnurile, brânzeturile, legumele și alte toppinguri. Odată ce a venit timpul să mănânc chifle, pâine, cartofi prăjiți și alte alimente bogate în carbohidrați, atunci trec la sifon carbogazoasă. Ce sifon folosesc în mare parte depinde de restaurantul sau barul la care mă aflu și de ce au la dispoziție. În SUA, încerc să beau Diet Coke sau Diet Pepsi deoarece unul dintre aceste două este întotdeauna disponibil. Diet Dr Pepper este preferatul meu, dar aproape nu există restaurante în fiecare stoc. Când mă aflu în Europa și în alte țări, Coca-Cola obișnuită este de obicei ceea ce au la dispoziție, așa că beau doar asta. Încerc să nu mă las prins de calorii din băuturi. Consumul de 6.000 de calorii și apoi îngrijorarea cu privire la numărul de calorii din băuturile dvs. nu are prea mult sens pentru mine, dar înțeleg pe deplin acele persoane care încearcă să reducă la minimum caloriile și să controleze creșterea în greutate. Soda dietică față de soda obișnuită depinde de dvs., iar singura diferență reală este numărul de calorii. Pentru a afla toate efectele majore ale consumului de sodiu, vă rugăm să citiți articolul nostru Efectele consumului de sodă carbogazoasă.