Cele mai bune diete, clasificate de US News

Nota editorului: Această populară poveste din arhivele Daily Briefing a fost republicată în sept. 6, 2018.

bune

S.U.A. News & World Report și-a lansat cele mai bune diete pentru 2018, cu dietele Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH) și dieta mediteraneană ca fiind cea mai bună dietă generală.

Metodologia US News

Pentru cele mai bune diete 2018 - al optulea an din S.U.A. Știrile au publicat clasamentele - reporterii și editorii publicației au analizat jurnale medicale, rapoarte guvernamentale și alte materiale pentru a dezvolta o selecție de 40 de diete. Pentru fiecare dietă, brevetul U.S. Știri a compilat un profil care:

  • Explică modul în care funcționează dieta;
  • Cântărește valabilitatea afirmațiilor dietei;
  • Cită posibile riscuri pentru sănătate; și
  • Detalii despre cum este viața unei persoane pe dietă.

S.U.A. Știrile au cerut unui grup de experți recunoscuți la nivel național să revizuiască profilurile și să evalueze fiecare dietă pe următoarele criterii:

  • Pierderea în greutate pe termen scurt sau probabilitatea de a pierde în greutate semnificativă în primul an;
  • Pierderea în greutate pe termen lung sau probabilitatea de a menține o pierdere semnificativă în greutate timp de cel puțin doi ani;
  • Potențial de prevenire a diabetului sau de servire ca dietă de întreținere pentru diabetici;
  • Eficacitate pentru prevenirea bolilor de inimă și reducerea riscului la pacienții cu inimă;
  • Ușurința de conformitate;
  • Integritate nutrițională; și
  • Riscuri de sanatate.

Odată finalizate recenziile, S.U.A. Știrile au transformat evaluările experților în scoruri și stele, folosind o scară de cinci puncte. Pe baza acestor scoruri, S.U.A. Știrile au dezvoltat nouă categorii de clasamente Best Diet:

  • Cele mai bune diete în general;
  • Cele mai bune diete comerciale;
  • Cele mai bune diete pentru slăbit;
  • Cele mai bune diete pentru diabet;
  • Cele mai bune diete sănătoase pentru inimă;
  • Cele mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă;
  • Cele mai ușoare diete de urmat;
  • Cele mai bune diete pe bază de plante; și
  • Cele mai bune diete de slăbit rapid.