Cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor în 2020 de Tom Felix Medium
Tom Felix
28 martie · 6 min citire
Se bea ceai că are o listă de rufe cu beneficii pentru sănătate - de la inundarea corpului cu antioxidanți și reducerea riscului de boli de inimă, la stimularea sistemului imunitar și calmarea sistemului digestiv. Acum, toate aceste beneficii sunt grozave, dar unul dintre cele mai interesante beneficii ale consumului de ceai este capacitatea sa de a ajuta la pierderea în greutate! În combinație cu dieta și exercițiile fizice adecvate, anumite ceaiuri pot crește într-adevăr eforturile de slăbire. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce fel de ceai se potrivește gustului și nevoilor dvs.
(Notă: Următorul articol poate conține linkuri afiliate la oferte. Dacă achiziționați oricare dintre oferte, pot primi un comision).
Ceaiul verde Matcha este în esență o formă mai puternică și mai concentrată de ceai verde, deoarece oferă toți nutrienții din întreaga frunză, mai degrabă decât ceaiul verde cu frunze libere. Matcha este puternic, îndrăzneț și energizant. Căutați clase de matcha de calitate superioară, deoarece va avea mult mai mulți antioxidanți, precum și va oferi o experiență de aromă mai delicioasă. Atunci când cumpărați matcha, veți obține ceea ce plătiți, așa căutați Matcha Organic Ceremonial Grade și cea mai bună calitate pe care o puteți găsi. Este ceaiul de dimineață perfect pentru trezirea mea și este, de asemenea, minunat adăugat la shake-ul de proteine de la micul dejun.
Ceaiul verde este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru slăbit datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Acest tip de ceai este adesea folosit ca ingredient în produsele fără prescripție medicală pentru slăbit. Studiile au arătat că consumul regulat de ceai verde vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Mai multe cercetări au arătat că ceaiul verde semnalează celulelor adipoase să elibereze grăsime și apoi promovează capacitatea ficatului de a transforma acea grăsime corporală în energie. Participanții care au băut ceai verde în plus față de exerciții fizice regulate au pierdut în medie cu 2 kilograme mai mult decât cei care au făcut doar mișcare.
Încercați să beți ceai verde pe tot parcursul zilei, mai ales înainte sau în timpul fiecărei mese pentru a vă stimula metabolismul. Consumul de ceai verde înainte de un antrenament ar putea, de asemenea, să vă eficientizeze arderea grăsimilor.
Ceaiul Rooibos este un ceai de plante care este fermentat în mod tradițional, deși vine și în soiuri nefermentate. Sa demonstrat că concentrația sa ridicată de aspalatină, un antioxidant natural, echilibrează nivelul zahărului din sânge și reduce intoleranța la glucoză la șoareci. Deci, dacă o dependență de zahăr sau o creștere a nivelului de zahăr din sânge îți împiedică eforturile de slăbire. Puteți bea rooibos la fel ca orice ceai negru, dar luați-l cu ușurință pe lapte și zahăr dacă încercați să vă slăbiți.
Apa de lămâie a fost cunoscută pentru proprietățile sale de curățare și de slăbire. Ceaiul de lămâie este orice tip de ceai cu suc de lămâie adăugat. Puteți face acest lucru acasă cu ceaiul dvs. verde, ceaiul negru sau orice alt cel mai bun ceai pentru pierderea în greutate care funcționează pentru dvs. Această metodă poate fi chiar mai sănătoasă decât orice ceaiuri, deoarece adăugați beneficiile pentru sănătate ale lămâii la o ceașcă de ceai cu nutrienți. Vitamina C din lămâi poate crește rata de absorbție a unui compus benefic din ceai, care este în primul rând responsabil pentru beneficiile pentru sănătate ale ceaiului.