Cele mai bune cărți despre alimentația sănătoasă pentru directori - ManagerUp
Idei de dietă simple și eficiente pentru directori
Acestea sunt cele mai eficiente cărți de nutriție pentru directori și antreprenori să mănânce sănătos, să piardă în greutate și să echilibreze mintea și corpul. Aruncă o privire asupra lor și începe să-ți construiești obiceiuri alimentare sănătoase în viața ta executivă!
1. Dieta Clinicii Mayo.
de Donald D. Hensrud M.D.
Această carte de dietă sănătoasă pentru directori este ușoară și simplă, iar rețetele lor ușor de realizat care nu necesită ingrediente ciudate fac din aceasta o dietă cu care poți trăi pentru viață, indiferent de locul în care te duce cariera ta!
Acest bestseller din New York Times este o ediție complet revizuită și actualizată a popularei diete Mayo Clinic. Această a doua ediție este lăudată pentru planul său direct de slăbire, explicații clare ale conceptelor și grupuri de alimente îmbunătățite și actualizate.
Abordarea sa practică este concepută pentru a ajuta directorii să slăbească și să o mențină.
Donald D. Hensrud, MD, autor și director al programului Mayo Clinic Healthy Living Program și specialist în nutriție și gestionarea greutății, subliniază alimentele sănătoase și cu gust bun.
Indiferent de programul dvs., programul de pornire rapidă de două săptămâni vă ajută să pierdeți 6-10 kilograme într-un mod sigur și sănătos. Apoi, puteți continua să slăbiți 1 până la 2 kilograme pe săptămână până când vă atingeți obiectivul cu planul de întreținere pe termen lung, planurile de masă, rețetele, listele de alimente și sfaturi pentru depășirea provocărilor.
2. Dieta executivă ocupată: Cum să îți atingi greutatea ideală, să-ți ascuți creierul și să-ți echilibrezi mintea.
de Gabriella Kindert.
Executivii și antreprenorii se confruntă cu mai mult stres și provocări decât majoritatea atunci când vine vorba de menținerea unei greutăți și a unui stil de viață sănătos. Cu întâlnirile la cină, călătoriile frecvente și presiunea ridicată la locul de muncă, menținerea obiceiurilor sănătoase poate fi o provocare.
În The Busy Executive Diet, Gabriella Kindert MBA își împărtășește secretele despre modul în care ea, un executiv de succes internațional în industria serviciilor financiare, a luat o decizie conștientă de a prelua controlul nutriției sale.
Dieta executivă ocupată nu are doar metode pentru obiceiuri alimentare mai bune, ci o cantitate mare de informații despre motivul pentru care a fost atât de dificil să scapi de excesul de greutate.
Veți învăța cum să construiți obiceiuri sănătoase viabile, care să se potrivească stilului dvs. de viață - program executiv ocupat aprobat!
Aceasta nu este o carte de bucate, ci o carte de dietă care ajută la îndepărtarea unei mari confuzii care înconjoară dietele tradiționale și de modă pentru a vă oferi ceea ce a mai rămas, schimbare de stil de viață realizabilă, care este foarte relevantă pentru persoanele care trăiesc o viață aglomerată și care ar fi putut sănătate pe margine.
3. Dieta pierde-ți burta: schimbă-ți intestinul, schimbă-ți viața.
de Travis Stork, M.D.
Ardeți grăsimile dăunătoare din burtă și excesul de greutate cu Dr. Planul lui Travis Stork în The Lose Your Belly Diet.
Dr. Stork, un autor bestseller al New York Times, vă ajută să înțelegeți mai bine ce se întâmplă exact în intestin și cum vă afectează greutatea și sănătatea.
Mai degrabă decât o carte de exerciții, dieta Lose Your Belly se concentrează pe ce să mănânci pentru a câștiga în mod natural o burtă mai mică.