Cele mai bune 7 (și cele mai rele) suplimente naturale pentru mamele care alăptează
Vă creșteți aprovizionarea? Sau încercând să-l usuc? Există plante naturale și suplimente care pot face ambele. Această doula postpartum dorește să se asigure că le folosești pe cele potrivite.
Distribuiți pe Pinterest Ilustrație de Brittany England
Îmi va crește aprovizionarea cu lapte? Îmi va afecta aprovizionarea cu lapte? Este sigur să luați în timpul alăptării sau al pompării?
Acestea sunt întrebările postpartum care vă guvernează fiecare mișcare atunci când alăptați. Și dat fiind faptul că se nasc atât de mulți copii în fiecare an, an de an, ați crede că am avea toate răspunsurile până acum. Se pare, departe de asta.
Medicamentele prescrise și fără prescripție medicală necesită supraveghere medicală, iar medicul dumneavoastră vă va putea informa despre riscurile și beneficiile administrării unui Rx, pe baza liniilor directoare de etichetare de la Food and Drug Administration (FDA).
Dar când vine vorba de ceaiuri, tincturi, suplimente și ierburi, aceasta este o altă poveste. OB-GYN-ul tău, sincer, probabil nu va avea nici o idee. Și nu este vina lor.
„Problema cu suplimentele este că, deoarece acestea nu sunt reglementate de FDA, nu există o mulțime de stimulente pentru a le studia sau pentru a finanța studii”, spune Kristy Goodman, asistentul medicului OB-GYN din Los Angeles, de la The OBGYN PA. Ca rezultat, „majoritatea acestor lucruri în practică sunt destul de anecdotice. Rezultatele sunt atât de variabile, încât este greu de spus dacă este util sau nu. "
Când un pacient o întreabă despre o anumită plantă sau supliment, Goodman tinde să se amâne la încercare și eroare dacă nu există un prejudiciu cunoscut sau evident. Motto-ul ei: Dacă funcționează, grozav. Dacă aveți simptome negative, opriți-vă.
„Din experiența mea în sănătatea femeilor, există o mulțime de furnizori care, dacă nu știu răspunsul la ceva, implicit - mai ales în timpul sarcinii și postpartum - este un„ nu ”. Urăsc această abordare deoarece interzic oamenilor încercarea lucrurilor poate fi și dăunătoare. Toată lumea este atât de aversă de risc în obstetrică. Nu vrem să fim dați în judecată sau învinuiți. Există atât de multă anxietate cu necunoscutul când vine vorba de mămici noi. ”
Aici se află frecarea. Pentru toată înțelepciunea noastră medicală colectivă, o mare parte nu se aplică trimestrului IV. Ne-a rămas cu o farfurie amorfă de „vezi ce se întâmplă”, care poate fi frustrant și înfricoșător, deoarece postpartum este atunci când suntem incredibil de vulnerabili, copleșiți și avem nevoie de îndrumare. Pe scurt: Uggggggh.
Iată, totuși, veștile bune. Există câteva lucruri pe care le știm un pic, poate, probabil cu siguranță, și o să vă trec prin fiecare chiar acum.
Faceți loc moringa
„Voi fi sincer, m-am aplecat să recomand schinduf în aceste zile, deoarece am descoperit moringa”, spune Gina Boling, IBCLC, director clinic pentru Centrul pentru alăptare pentru Greater Washington.