Cele mai bune 7 cărți sănătoase pentru pierderea în greutate pentru observatorii de greutate
Publicat 13 august 2014 Ultima actualizare 26 aprilie 2018 De Martha McKinnon 4 comentarii
Îmi petrec ceva timp sortându-mi arhivele încercând să curăț postările care au nevoie de un lifting facial.
De îndată ce am văzut această postare pentru cele 7 cele mai bune cărți de slăbire sănătoase, m-am simțit obligat să o împărtășesc din nou pentru cei dintre voi care s-ar putea să fi ratat-o sau să fi uitat de ea.
Am citit zeci și zeci de cărți de dietă și pierdere în greutate de-a lungul deceniilor. Majoritatea sunt de mult uitați. O pierdere de timp și bani din diverse motive: Prea extremă. Prea complicat. Nerealist. Nesustenabil.
Dacă ați putea obține o pierdere în greutate durabilă doar citind o carte, aș fi obținut statutul fericit, sănătos și subțire încă de la 20 de ani. În timp ce cărțile sunt resurse excelente, citirea nu este suficientă. În cele din urmă trebuie să ACȚIONAȚI efectiv.
Consider că aceste șapte sunt cele mai bune cărți sănătoase pentru slăbit, deoarece toate m-au ajutat să ajung acolo unde sunt astăzi. În paginile lor se aflau pepite de înțelepciune care m-au motivat să LUAȚI ACȚIUNE. M-au ajutat să schimb modul în care priveam ceva. M-a făcut să încerc o nouă abordare. Sau dezvolta noi abilități și obiceiuri.
Și din aceste acțiuni, relațiile mele cu mâncarea și cu mine s-au transformat.
Bunătatea știe, sunt departe de a fi perfect și sunt încă o lucrare în desfășurare. De aceea aceste cărți rămân pe rafturile mele. Când mă simt blocat sau mă lupt, îl voi alege pe unul dintre ei pentru o motivație.
Cele mai bune șapte cărți de slăbire sănătoase
Cele mai bune cărți de slăbire sănătoase sunt listate într-o ordine specială. Aveam de gând să-i clasez, dar am decis că ar fi ca și cum aș încerca să-mi clasez prietenii. Ceva pe care nu sunt dispus sau nu îl pot face 🙂
Aceasta este cea mai recentă adăugare la lista mea cu cele mai bune cărți sănătoase de slăbit. Am descoperit cumva site-ul lui Josie Spinardi, ceea ce m-a condus la o achiziție cu un singur clic a cărții ei electronice pe Amazon. Citiți câteva dintre cele peste 70 de recenzii de 5 stele și pariez că și voi le cumpărați.
Am citit Have Your Cake și Skinny Jeans Too în ultimele 10 ore de călătorie cu avionul și nu am putut să le pun jos. Este inteligent și amuzant și scris în mod clar de o femeie care „înțelege” în totalitate.
În calitate de cercetător, care a suferit din cauza emoției și a excesului de mâncare, cartea lui Josie oferă o mulțime de cercetări științifice pentru motivul pentru care dietele nu funcționează, precum și strategii pentru punerea în practică a abordării sale orientate spre foamete.
7 Liniile directoare intuitive privind alimentația
Motivul pentru care această carte este una dintre cele mai bune cărți sănătoase pentru slăbit este că este simplu. M-a ajutat în cele din urmă să slăbesc într-un mod care să se simtă ușor și fără efort. M-a ajutat să văd că nu sunt rupt, mediul meu era.
Și mi-a arătat cum să-mi reproiectez mediul, astfel încât să pot mânca ceea ce vreau fără vină și fără să mă îngraș!
Îmi place această carte. E amuzant. Este ciudat. Unele dintre sugestii sunt atât de simple încât nu îți vine să crezi că ar putea funcționa. Dar o fac. Citiți recenzia mea completă despre alimentația fără minte