Cele mai bune 5 suplimente musculare nocturne; Fitness

Aflați de la A la Zzzs de suplimente care construiesc masa musculară în timp ce dormiți.

Dacă punerea masei musculare este obiectivul tău principal - și, cu adevărat, ce alt obiectiv mai există? - Atunci probabil că știi deja că este esențial să mănânci frecvent cantități ample de proteine. Probabil știți, de asemenea, că a dormi șapte până la nouă ore în fiecare noapte este o necesitate pentru a câștiga mușchi, pentru că atunci când nivelul hormonului de creștere (GH) atinge vârful. Cu toate acestea, aceasta reprezintă o întindere lungă atunci când neglijați să vă dați proteine ​​corpului.

suplimente

3 SUPOZE PENTRU CREȘTERE

Aceste trei suplimente anabolice împing creșterea musculară dintr-o varietate de unghiuri

Ai merge șapte până la nouă ore fără să mănânci în timpul zilei? Numai dacă nu doriți să arătați mai degrabă ca un alergător de maraton decât un culturist. Trecând atât de mult fără a consuma alimente, corpul tău se află în modul de înfometare, determinându-l să fure aminoacizii din proteinele musculare pentru a se converti în glucoză pentru a-ți alimenta creierul și, literalmente, pentru a-ți descompune fibrele musculare.

Deși unii culturisti obsesiv-compulsivi se trezesc în mijlocul nopții pentru a mânca și pentru a preveni acest lucru, o metodă mai puțin extremă este să știți ce să luați chiar înainte de a merge la culcare. Dormiți pe aceste cinci suplimente. Acestea nu numai că vor preveni descompunerea mușchilor, ci și vor stimula creșterea musculară în timp ce dormiți.