Cele mai bune 5 cărți despre alimentația sănătoasă
Brooke Lark/Unsplash
Vegetarieni, vegani sau flexitari - lista diferitelor diete este lungă. În timp ce unii se lipsesc doar de carne, alții evită complet consumul de produse de origine animală. Întotdeauna se pune întrebarea cu privire la care dietă este cea mai bună.
Dacă doriți să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă și doriți să vi se explice anumite fapte într-un mod ușor de înțeles sau poate intenționați să vă schimbați dieta în viitorul apropiat - sau nu - ar fi trebuit să citiți aceste cinci cărți.
Acestea sunt primele 5 cărți despre alimentația sănătoasă
Cu toate versiunile
„Busola nutrițională: concluzia tuturor studiilor științifice pe tema nutriției” de Bas Kast - 20,00 euro la Amazon *
Busola nutrițională a fost votată Cartea cunoașterii anului în 2018 - și pe bună dreptate, deoarece Bas Kast rezumă esențialul. Clar explicat și descris în detaliu, jurnalistul științific învață despre presupuse tendințe și mituri alimentare, precum și despre efectele anumitor alimente asupra corpului. El își integrează propria experiență, precum și numeroase rezultate de cercetare și observații și oferă o concluzie interesantă cu cele mai importante douăsprezece reguli ale alimentației sănătoase.
Ce spun cititorii: „Oricine dorește să se ocupe de nutriție la un nivel bun, este de înțeles, este sfătuit să rezerve. Personal, mi se pare foarte reușit. ”(Julian pe Amazon) **
Și în conformitate cu ghidul: „Busola nutrițională - cartea de bucate: 111 rețete pentru o plăcere sănătoasă” de Bas Kast - 22,00 euro la Amazon *
Cartea de educație vegană
„La revedere de la clișeul vegan! Răspunsuri științifice la întrebări critice despre nutriția vegană” de Niko Rittenau - 24,80 euro la Amazon *
La revedere în clișeu vegan! Niko Rittenau clarifică cele mai frecvente prejudecăți legate de nutriția vegană. El răspunde la întrebări importante despre aprovizionarea cu substanțe nutritive și verifică obiectiv clișeele pentru veridicitatea acestora. Deoarece o dietă vegană poate preveni bolile degenerative cronice și poate avea astfel un efect de promovare a sănătății asupra organismului. Deci, dacă doriți să aflați multe mituri despre nutriția vegană, ar trebui să citiți cu siguranță cartea!
Ce spun cititorii: „Îmi place în special faptul că sunt menționați nutrienții critici și metodele esențiale de preparare a alimentelor individuale și că este clar că nutriția sănătoasă (vegană) nu cade doar din cer. Cartea aparține în fiecare bibliotecă pe tema nutriției (vegane)! ”(Dee pe Amazon) **