Cele mai bune 10 opțiuni pentru cipuri Keto - Cumpărate de casă și magazin - KetoConnect
Există keto nachos și keto scufundări, dar există ceto chips-uri? Dacă vă plac gustările sărate care vă scârțâie în gură și vă lasă firimituri pe canapea, trebuie să consultați Cele mai bune 10 opțiuni Keto Chip.
IMPRIMABIL GRATUIT: Lista de alimente Keto
Alăturați-vă altor 150.000 pentru a obține o listă de alimente keto GRATUITĂ și rețete noi în fiecare săptămână!
Aceste alternative cu cipuri vă pot ajuta să vă satisfaceți poftele la o dietă ceto și, sperăm, să vă umple acea fisură din inimă unde trăiau Lays și Ruffles. Această lungă listă de opțiuni vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu dieta și călătoria de slăbire către sănătate.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu trebuie să privească privarea, motiv pentru care continuăm să creăm copiaturi ceto ale gustărilor preferate. Dacă chipsurile nu sunt gustarea ta la alegere, poate ți-ar plăcea unele dintre aceste rețete keto.
Ce jetoane sunt prietenoase cu ceto-urile?
Întrucât majoritatea chipsurilor de pe piață astăzi sunt fabricate cu cartofi sau făină de porumb, este sigur să spunem că majoritatea mărcilor de chipsuri nu sunt compatibile cu ceto-urile. Cincisprezece chipsuri de cartofi reprezintă aproximativ 15 grame de carbohidrați. Este un carbohidrat pe cip.
Lay’s își prepară chipsurile cu cartofi, ulei vegetal și sare, deci nu numai că sunt bogate în carbohidrați, dar sunt gătite și în ulei nesănătos. Uleiul de porumb, canola și soia sunt foarte procesate și conțin niveluri extrem de ridicate de acizi grași omega-6 care duc la inflamație.
Sunt chipsurile Tortilla Keto-Friendly?
Chipsurile de tortilla sunt de obicei făcute cu porumb, ulei vegetal și sare. O porție de jetoane Tostitos Nacho vine la 32 de grame de carbohidrați pe porție (40 de jetoane). A avea câteva jetoane nu vă va strica neapărat macro-urile keto, dar cine se poate opri doar la o mână?
Coridorul cu cipuri de la Aldi sau Publix va fi Carbohydrate Junk Food City. Rămâneți la ceto-urile din lista noastră și veți fi bine.
Cele mai bune 10 chips-uri Keto
Descoperiți cele mai bune chips-uri keto de la cumpărate în magazin până la cele de casă și tot ce există între ele.
1. Carne de porc - 0g carbohidrați net
Coajele de porc (cunoscute și sub numele de chicharrones sau cracklins de porc) sunt făcute din piele de porc prăjită, făcându-le gustarea cheto-esențială a carnivorului ceto. Presărați cu condimente taco și niște brânză mărunțită și aveți keto nachos în câteva minute.
- Căutați mărci care prăjesc coaja în grăsime de porc, cum ar fi EPIC Provisions și 4505 Meats.
- Evitați orice coajă de porc care conține ulei vegetal în ingrediente.
- Asociați coajă de porc cu orice înmuiere compatibilă cu ceto-ul sau încercați arome delicioase precum Chili & Salt sau Jalapeno Cheddar.
Coaja de porc este esențială pentru bucătăria noastră ceto și este utilă pentru topping-uri crocante și acoperiri crocante. Încercați coajă de porc în aceste rețete cu conținut scăzut de carbohidrați.
2. Quest Keto Tortilla Chips - 4g carbohidrați net
Quest Protein este cel mai renumit pentru batoanele cu conținut scăzut de carbohidrați și pulberile de proteine, dar compania a schimbat oficial jocul cu chipsuri keto tortilla și chipsuri proteice. Fiecare pungă mică conține 18 g de proteine și doar 4 g de carbohidrați neti, așa că comandați o cutie pe Amazon și încercați câteva dintre aromele de mai jos.
- Nacho Cheese (preferatul lui Matt și Megha!)
- Taco încărcat
- Chili Lime
- Chili dulce picant
- Gratar
- Smântână și ceapă
- Cheddar & Sour Cream