Cele 7 Secretele Skinny ale femeilor franceze; Kasia Keenan

Cele 7 Secretele Skinny ale femeilor franceze

Bună ziua sau ar trebui să spun „bonjour” prietene!

Deci, dacă nu știți deja, sunt 100% polonez și, de asemenea, 100% îndrăgostit de cultura franceză, alias un imens francofil. M-am îndrăgostit de francezi când am călătorit în Europa pentru prima dată la facultate. Ceea ce am văzut erau femei de toate vârstele care aveau mare grijă de ele însele și o parte din această îngrijire de sine era modul în care își abordau mâncarea, vinul excelent și stilul. Ceea ce mi-a ieșit în evidență, când i-am observat, a fost modul în care toți păreau să se bucure cu adevărat de mâncăruri delicioase, dar erau toate subțiri. Pe de altă parte, am venit cu încă 30 de lire sterline și m-am simțit foarte incomod în pantalonii mei de camping kaki și un tricou Gap. Inutil să spun că am avut un drum lung de parcurs în departamentul meu de auto-îngrijire și stil. Dar la rădăcină, nu m-am simțit confortabil cu mine, cu corpul și, prin urmare, am purtat haine mai largi pentru a încerca să mă ascund în greutate. M-aș întoarce de multe ori atât în Franța, cât și în Polonia, și a fost atât de mișto să văd transformarea pe care am experimentat-o în viața mea din interior spre exterior.

Dar nu aș putea să nu scriu despre femeile franceze de care m-am îndrăgostit chiar în prima mea vizită și despre toate lucrurile pe care le-am învățat prin observarea, citirea și vizitarea Parisului de-a lungul anilor. Sper că, pe măsură ce citiți aceste 7 secrete, vă va provoca inspirația pentru a schimba câteva lucruri pentru a vă oferi corpului și îngrijirii corespunzătoare pe care și ea o merită. Acest lucru nu este doar pentru femeile franceze, am misiunea de a readuce femeile din țara noastră să creadă cu adevărat și să trăiască o viață plăcută, luând timp pentru a se îngriji de ele însele și nu doar de tot și de toți cei din jur.

Cele 7 secrete slabe ale femeilor franceze

Femeile franceze nu fac dietă. Deși peste 95% din diete nu funcționează, aici în S.U.A. suntem programați să căutăm diete și remedieri rapide care se cred că ne vor lăsa în formă spunându-ne ce să mâncăm. Folosind miliarde de dolari, industria dietetică a făcut o treabă remarcabilă, făcându-vă să vă puneți la îndoială și instinctele voastre alimentare. Femeile franceze continuă să aibă ceea ce au avut americanii în anii 1930, 40 și 50 ... o abilitate de a-și asculta corpul atunci când vine vorba de mâncare. Mănâncă când le este foame și se opresc când corpul lor semnalează că este plin. Datorită nenumăratelor diete, americanii și-au pierdut încrederea în capacitatea lor de a recunoaște când sunt plini și de a înceta să mănânce.

Femeile franceze mănâncă având în vedere bunătatea întregului corp. Mănâncă alimente întregi, cum ar fi varza de Bruxelles, sparanghel și pui cu piele gătită în unt, uleiuri și smântână. Mâncarea are un gust delicios și, prin urmare, cantități mai mici sunt mult mai satisfăcătoare. Aceștia vizează alimente mai apropiate de forma lor naturală și, atunci când mănâncă, cred că „este hrănitor și chiar iubesc și mă bucur de asta?” Acest lucru este important, deoarece atunci când urmăm o dietă, mâncăm anumite alimente deoarece credem că sunt sănătoase și bune pentru noi, dar nu ne bucurăm neapărat de ele. Inevitabil, cădem din dietă și de multe ori începem să ne lovim de chipsuri, înghețată, fursecuri și altele asemenea. Nici măcar nu gustăm nimic după cea de-a cincea mușcătură, dar pentru că este interzis, credem cu adevărat că ne place și l-am mânca tot timpul dacă ne-am da permisiunea. Adevărul este că, atunci când avem ocazia, corpurile noastre sunt destul de capabile să ne comunice ceea ce îl energizează și ce îl epuizează. Când nu ne ascultăm corpul, mâncarea devine un medicament pe care îl folosim pentru a ne distrage atenția și a ne amorți de a ne angaja și de a ne trăi viața.