Cele 6 locuri de muncă care ard cele mai multe calorii Fitness

Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă 150 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână pentru majoritatea adulților. Exercițiile fizice au fost legate de reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și pierderea în greutate. Cu mulți dintre noi în locuri de muncă sedentare și jonglerii în afara activităților, cum ar fi școala, copiii și comisioanele, se poate simți ca exercițiul fizic este imposibil să te strângi. Dacă vă confruntați cu dificultăți în echilibrarea atât a muncii, cât și a exercițiilor fizice, există multe locuri de muncă care le încorporează pe ambele.

1. Antrenor personal și instructor de fitness

Nici o surpriză aici. Antrenorii personali și instructorii de fitness practică cu adevărat ceea ce predică. Antrenorii personali vor beneficia adesea de antrenamentul alături de clienții lor, asigurându-se că efectuează corect exercițiile. Instructorii de fitness trebuie să facă exerciții cu mai multă rezistență și energie, ceea ce se poate dovedi un antrenament excelent. O clasă de grup de o oră poate arde câteva calorii serioase. Cursurile oferite la sălile de gimnastică locale includ o mare varietate de interese, cum ar fi Zumba, Pilates, boot camp și spin.

2. Valet Parker

Dacă sunteți în căutarea unui loc de muncă care să vă țină în mișcare, atunci un valet parker este pentru dvs. Lucrând în valet, sunteți permanent în picioare și vă mișcați. Dacă este o zi plină, nu este neobișnuit să vezi un valet parker alergând să-ți ia mașina. Deoarece locul de muncă depinde de sfaturi, este și mai mult stimulent să treci mai departe. A fi în deplasare pentru o schimbare de opt ore poate arde câteva calorii majore.

---