Cele 3 „W” de centre de pierdere în greutate rapidă

Apa, mersul pe jos și puterea voinței

Zilele trecute am primit un e-mail de la o femeie foarte fericită. Ea a cunoscut un real succes pentru prima dată în viața ei, în ceea ce privește viața sănătoasă, și a vrut să-mi mulțumească pentru ajutorul pe care i l-am dat pe parcurs, prin înțelegerea pe care a primit-o de la The Inner Diet și din citirea articolelor mele. Atâta timp cât fac asta, îmi aduce în continuare un zâmbet mare pe ori de câte ori cineva îmi spune că ceva ce am făcut, spus sau scris a fost de ajutor. Acest tip de feedback pozitiv este chiar combustibilul care îi menține pe asistenți, precum ai tăi cu adevărat, motivați și dornici să servească.

Oricum, această femeie mi-a împărtășit ceva ce a învățat în timpul călătoriei sale lungi și provocatoare. După o viață de citit toate cărțile, încercând toate dietele și investind în prea multe piese de echipament pentru exerciții; ea a spus că ar putea rezuma formula succesului într-o declarație. Ea și-a numit formula câștigătoare cele 3 W de pierdere în greutate cu succes - Apa, mersul pe jos și puterea voinței!

În timp ce citeam aceste cuvinte, nu m-am putut abține să nu dau din cap în acord. Cele 3 W-uri se dovedesc a fi chiar pietrele de temelie ale succesului în slăbire. Să luăm aceste 3 W-uri pe rând. Mai întâi ai apă. Pur și simplu nu puteți face acest lucru fără apă potabilă. Experții recomandă cel puțin 8 pahare de opt uncii (64 uncii în total) de apă pe zi, cel puțin. Dar, dacă poți învăța să faci din apă cel mai bun prieten, îți vei accelera pierderea în greutate și te vei muta kilometri pe autostrada Health.

---