Cel mai ușor calculator de calorii vreodată
Nu se poate evita acest adevăr fundamental: nu poți avea succes în slăbire decât dacă caloriile arse sunt mai mari decât caloriile tale. Leslie Bonci, nutriționist sportiv la Universitatea din Pittsburgh Medical Center din SUA, recomandă aceste formule pentru a afla câte calorii ar trebui să includă planul dvs. de nutriție. Desigur, toată lumea este diferită, dar acest lucru ar trebui să vă ofere o idee de bază.