Cel mai rapid mod de a slăbi; Tocuri sănătoase UNC
De ce oamenii postesc?
Aproape toate religiile majore includ postul ca practică spirituală. Postul este unul dintre cei cinci stâlpi ai Islamului, iar musulmanii petrec luna Ramadanului postind de la răsărit până la apus pentru a întări legătura spirituală cu Dumnezeu și pentru a simpatiza cu cei săraci. În iudaism, Yom Kippur este ziua ispășirii care include și postul. Alte religii majore, precum creștinismul, practică și postul ca o modalitate de a aprofunda legătura spirituală cu Dumnezeu.
Alții postesc în semn de protest, adesea numiți „greva foamei”. Gandhi a folosit greve ale foamei pe tot parcursul implicării sale în mișcarea de independență a Indiei. Astăzi, toți de la prizonierii din California până la activiștii în domeniul imigrației folosesc greve ale foamei pentru a protesta nedreptatea și a atrage atenția asupra cauzei lor.
În afara tărâmurilor spirituale și activiste, oamenii postesc de obicei din două motive: să detoxifieze corpul și să slăbească.
Tipuri de posturi
Postul variază de la postul intermitent, care implică încorporarea unei zile de post în dieta săptămânală la postul de suc sau „curăță” la postul de apă. Postul intermitent s-a dovedit a fi eficient în a ajuta oamenii să piardă în greutate. Cu toate acestea, este posibil ca aceste efecte să nu dureze. La fel ca în multe alte diete de modă, cercetările sugerează că pierderea în greutate poate fi temporară. Postul numai cu apă înseamnă că nu există alimente sau lichide, cu excepția apei și poate fi foarte periculos.
Funcționează?
Postul poate fi cel mai rapid mod de a slăbi, dar este probabil greutatea apei și este foarte probabil să revină imediat după ce opriți postul. În plus, unele cercetări sugerează că pierderea în greutate „fix-rapid” repetată sau dieta yo-yo pot provoca încetinirea metabolismului și creșterea riscului de atacuri de cord.