Cei mai sănătoși 7 Denny; s Articole din meniu - Nutriție și calorii

Grand Slams incluse.

articole

Denny’s este sărbătorit pentru două lucruri: selecția sa nesfârșită de mâncare confortabilă pentru micul dejun și contul său iconic de Twitter (serios - managerul lor de rețele sociale este datorat pentru o majorare, cum ar fi, ieri).

Celebrul Grand Slam al lui Denny, care le permite mesenilor să aleagă patru articole dintr-o listă care include totul, de la clătite la slănină până la grâu, poate fi o adevărată bombă intestinală. Dar lanțul s-a ramificat recent pentru a oferi și opțiuni de meniu mai sănătoase.

Aceste elemente de meniu ale lui Denny sunt toate aprobate de R.D. - și da, există chiar și o versiune a Slam-ului, în caz că sunteți îngrijorat.

„În calitate de dietetician care nu urmărește caloriile și mănâncă alimente care îmi cinstesc papilele gustative și ceea ce își dorește cu adevărat corpul meu, am de obicei un apetit mai mare în timpul dimineții. pâinea prăjită, iaurtul și fructele de sezon oferă o anumită putere de ședere datorită combinației sale de proteine, carbohidrați și grăsimi. Îmi place că este sărat și dulce. " —Jill Clodfelter-Mason, R.D.N.

Pe porție: 585 cal, 23,5 g grăsime (5,5 g oră), 75 g carbohidrați, 39 g zahăr, 623 mg sodiu, 5 g fibre, 20 g proteine

„Este încărcat cu proteine, grăsimi mononesaturate sănătoase și acizi grași omega-3, precum și o doză bună de fibre. Când consumați afară, aportul de sodiu va fi mai mare, deci compensați acasă cu alimente cu conținut scăzut de sodiu, cum ar fi fructe proaspete și salate. " —Rosanne Rust, R.D.N.

Pe porție: 520 cal, 15 g grăsime (4 g oră), 52 g carbohidrați, 3 g zahăr, 330 mg sodiu, 6 g fibre, 39 g proteine.

„Acest fel de mâncare reprezintă aproape jumătate din caloriile omletelor lor încărcate mai puțin decât ușor și puteți tăia caloriile și mai mult, renunțând la brânză, deoarece ouăle oferă o sursă mai mult decât adecvată de proteine. După cum a fost comandat, fără nicio modificare, acest fel de mâncare cântărește 480 de calorii, ceea ce face un mic dejun consistent sau un prânz sau o cină bine rotunjit. " —Bonnie Taub-Dix, RDN, creatorul BetterThanDieting.com și autorul Citiți-l înainte de a-l mânca: ducându-vă de la etichetă la masă.