Cei 5 tibetani pozitivi în viață
De Roozbeh Gazdar
Aprilie 2004
O parte din riturile secrete ale lamelor tibetane, un set de cinci exerciții de stimulare a sănătății care pretind că întinerește corpul și mintea, pretinde astăzi convertiți avizi în întreaga lume.
Kiran Gupta, o gospodină, obișnuia să sufere de o varietate de afecțiuni. O problemă la genunchi i-a făcut dificilă mișcarea și emoțional s-a simțit în stare proastă. Apoi a citit despre un cuplu, Razia și Rustam Patel, care ajutau oamenii să-și atingă sănătatea cu cei cinci tibetani. La trei luni de la practicarea exercițiilor, ea este o persoană schimbată. „Anterior, a fost o corvoadă pentru mine chiar să cobor la cumpărături în cartier; azi călătoresc prin oraș. Tensiunea mi s-a stabilizat și emoțional mă simt grozav. Sunt capabil să fac lucruri la care visasem doar ”, spune Kiran, care chiar s-a alăturat recent unui curs de Tai Chi.
Rustam și Razia Patel au auzit despre cei cinci tibetani de la un prieten care suferise trei atacuri de cord. Complet recuperat, el și-a atribuit transformarea în aceste cinci „rituri de întinerire”. Când anchetele cuplului din Mumbai au scăzut, Razia a folosit o călătorie în America pentru a reveni înarmat cu cărți și casete pe această temă. Drept urmare, Rustam a văzut o îmbunătățire a discului de alunecare și Razia a descoperit că spondilita ei s-a vindecat. „Am început să împărtășim cunoștințele noastre cu alți prieteni care le-au fost atât de utile încât am început să predăm formal”, își amintește Razia, care, pe lângă faptul că are studenți acasă, organizează și ateliere pentru case corporative.
Deci, ce sunt cei cinci tibetani? În esență, un set de cinci exerciții de stimulare a sănătății care pretind că întineresc corpul și mintea, au fost publicate pentru prima dată în 1939 într-o carte, The Five Rites of Rejuvenation de Peter Kelder. Cartea este o relatare fantastică despre un enigmatic ofițer britanic pensionat (Kelder îl numește colonel Bradford) care, obsedat de găsirea legendarei „fântâni a tinereții”, aterizează în Tibet. Acolo, trăind într-o mănăstire budistă, este inițiat în aceste exerciții - riturile secrete care trebuiau să mențină lamele într-o stare de sănătate permanent tinerească.
Kelder relatează că colonelul Bradford s-a întors arătând atât de tânăr, încât Kelder nici măcar nu l-a recunoscut! Colonelul, fie din lipsă de pricepere, fie poate din nou disprețul monahal dobândit pentru averea lumească, a predat exercițiile doar câtorva prieteni apropiați, lăsându-l pe Kelder să valorifice cunoștințele pe care le dăduse peste cap. Vândând promisiunea tinereții veșnice, împreună cu atracția romantică a estului ezoteric, cartea lui Kelder a atras atenția Occidentului, unde exercițiile au devenit destul de populare.
În cei doi ani de când Patel i-a învățat pe cei cinci tibetani, studenții lor par să susțină afirmațiile lui Kelder. Regizorul Kanika Verma spune că exercițiile o ajută să depășească stresul care rezultă dintr-un program de lucru agitat. „Are un efect calmant asupra mea. Mă simt mai energic și am un sentiment sporit de bunăstare ”, spune ea. Dr. Tripti Jain adaugă: „Cele cinci tibetani făcute împreună cu o respirație adecvată sunt cu adevărat eficiente. Mi-a adus cu siguranță o schimbare a mușchilor spatelui. Coloana mea se simte mult mai bine și durerile de spate au dispărut. ” Ea adaugă că ritmurile abordează flexibilitatea coloanei vertebrale și a articulațiilor. Psihoterapeut practicant, Tripti a început, de asemenea, să le recomande pacienților săi, deoarece „problemele emoționale au adesea componente fizice și consider că aceste exerciții au un efect pozitiv asupra pacienților”.
„Feedback-ul de la studenții noștri a depășit sincer așteptările mele”, exclamă Rustam. Razia explică faptul că, pe lângă reducerea greutății și dezechilibrele hormonale, artrita, durerile articulare și de spate, suferința menopauzei la femei, problemele cardiovasculare și respiratorii, migrenele și chiar afecțiunile diabetice au arătat o îmbunătățire remarcabilă în rândul participanților la atelierele lor, care, pe lângă cei cinci tibetani, includ meditație, pranayam și gândire pozitivă.
Christopher Kilham, profesor de yoga și meditație de peste 20 de ani, a contribuit, de asemenea, la popularizarea exercițiilor din Occident. În cartea sa Cei cinci tibetani, el a scris: „După ce am practicat cei cinci tibetani timp de doi ani, am fost convins că, cel puțin, au fost extraordinari ... Ei deschid sistemul energetic Corp/minte și par să echilibreze energia în un mod pe care nu l-am experimentat cu nicio altă metodă individuală de yoga sau cu un set de practici de yoga. ”
Aceste exerciții, care implică întindere și îndoire riguroasă combinate cu respirație yogică, par să presupună un antrenament complet al corpului - capabil să efectueze transformarea sănătății. Cu toate acestea, practicienii atribuie efectele lor uluitoare rolului pe care îl joacă în echilibrarea chakrelor, cele șapte vârtejuri de energie prin care curge prana sau forța vieții. Razia explică faptul că chakrele se învârt cu viteză mare, exact acolo unde se află glandele endocrine care secretă hormoni, care reglează toate funcțiile și organele corpului. „Sănătatea și îmbătrânirea se datorează uneia sau mai multora dintre aceste chakre care încetinesc și inhibă fluxul de energie. Cei cinci tibetani încep să se învârtă chakrele din nou ”, susține ea. Dr. Jain subscrie, de asemenea, la teoria chakrelor: „Exercițiile îmbunătățesc calitatea spiralei și viteza chakrelor, ambele diminuând odată cu îmbătrânirea”.