Ceea ce eu; m Învățând din a pierde în greutate a doua oară - Să mă potrivi pentru a mă găsi
Pierderea în greutate a doua oară este atât de grea! Pierderea în greutate prima dată a fost ușoară! Nu credeam așa la acel moment, dar uitându-mă înapoi acum a fost. De data aceasta, nu pot să spun că așa este. De fapt, a pierde în greutate a doua oară este cu adevărat% # $ * și greu! Scuzați-mi jurământul, dar nu există nicio cale de a o înconjura! Este provocator! Dar dacă știi ceva despre mine, îmi place o provocare!
Unul dintre motto-urile mele personale este „Dacă nu te provoacă, nu te schimbă”. Și asta nu ar putea fi mai adevărat pentru a doua oară! Dar sunt pregătit pentru provocare!
Deci, iată câteva lucruri pe care le-am învățat din a slăbi a doua oară.
Prima imagine este cum arătam când am început prima mea călătorie de slăbit. În imaginea din mijloc sunt cea mai mică și cea mai fericită dimensiune (observați că nu am spus greutatea). A treia imagine este acum. În acest moment, am pierdut 30 de kilograme în greutatea mea pentru a doua oară călătorie.
Lecția 1 de a pierde în greutate a doua oară: dă-ți grație
A, a fost o lecție greu de învățat! Dar a fost cea mai importantă lecție de învățat. Nu trebuie să fac totul perfect! Știu că este greu de crezut, dar este adevărat! Când lăsați asta, pierderea în greutate va veni mult mai ușor!
Privind înapoi la prima dată când am slăbit, am fost foarte dur cu mine. A trebuit să fac totul perfect, de teamă că nu voi slăbi suficient de repede. De data aceasta, nu este nevoie să mă grăbesc pentru că acum știu că voi ajunge acolo. Știu că acesta este un proces și, uneori, procesul va merge așa cum a fost planificat, iar alteori nu. Și când nu merge așa cum am planificat, nu înseamnă că o fac greșit. Înseamnă că trebuie să reevaluez lucrurile și să stabilesc următorii pași. Trebuie să-mi dau har!
Lecția 2 de a pierde în greutate a doua oară: acceptați că nu va fi exact ca prima dată
Ce. Într-adevăr? Da! Am intrat în acest proces crezând că îl am în geantă! Prima dată am slăbit 60 de lire sterline într-un an, cu puțin sau deloc muncă (nu chiar, dar mult mai puțină muncă decât fac acum). Iată, nu sunt aceeași persoană exactă cu care am fost acum șase ani, așa că de ce ar fi același proces? Odată, am realizat că trebuie să-mi ajustez procesele pentru aici și acum lucrurile au devenit mult mai ușoare (totuși, nu ușor, dar mai ușor decât atunci când încercam să fac totul exact la fel).