Ceea ce am învățat a fi într-o formă mai bună (și a pierde 27 de kilograme) cu NYC; Cei mai buni traineri cu discount
Activ
De Ted Berg, 3 ianuarie 2018, 14:09
De Ted Berg 3 ianuarie 2018 14:09
NEW YORK - În camera din spate a unei săli de gimnastică de la subsol, sub un bar cu sucuri din Midtown Manhattan, în timp ce transpirația îmi curge de pe față și se ridică pe covorul albastru căptușit, unde tocmai am încercat un circuit de flotări modificate și alpiniști, un tip care se potrivește imposibil într-un bluză și pantaloni scurți mici din spandex întinde o serie de lanțuri, frânghii și gantere.
„Doar un cap în sus”, spune el. „Sunt pe punctul de a face niște hardcore - aici.”
Aceasta nu este lumea mea. Îmi câștig existența, parțial, scriind despre sandvișuri și Taco Bell. Simt că am mai multă grăsime corporală decât oricine altcineva în această sală specială combinată. Multe dintre persoanele care se antrenează poartă îmbrăcăminte care promovează frecvența cu care se antrenează, inscripționate cu majuscule strigând lozinci precum „SLĂBICIREA ESTE TEMPORANĂ” sau „NEVER SKIP LEG DAY” sau chiar exerciții individuale precum „PRESĂ PENTRU SUPRAVEGHERE”. Există un tip într-o cămașă care spune „M-AȚI PIZZA”, dar tipul respectiv este într-un fel cel mai bătut om din tot locul. În vestiar, există un bărbat care stă în picioare citind o revistă în timp ce poartă doar lenjerie de corp și prezintă mai mulți mușchi abdominali decât știam anterior că există.
Acesta este, foarte evident, un loc în care oamenii fac niște hardcore ....
Mă antrenez aici cu Leo Pinto, un profesionist puternic și serios al fitnessului, plin de pozitivitate și încurajare, care habar nu are că îl înșel cu Roderic Rosado, un kickboxer slab care operează dintr-o sală de sport din NoHo.
La fel ca orice antrenor pe care îl voi menționa în această postare, i-am găsit pe amândoi pe Groupon, într-o căutare inspirată mai întâi de ceva ce am citit despre un program de fitness favorizat de Eric Thames, primul membru al bazei Milwaukee Brewers și susținut de recunoașterea faptului că am căzut în unele obiceiuri teribile și realizarea faptului că Groupon prezintă zeci de antrenori calificați care oferă sesiuni la prețuri cu mult, mult sub rata actuală la majoritatea sălilor de sport. De la începutul lunii iunie până la începutul lunii decembrie, am lucrat cu nouă antrenori diferiți, de mai multe ori fiecare, la prețul mediu de aproximativ 26 USD pe sesiune și am pierdut 27 de lire sterline - o cifră pe care o consider mai impresionantă, considerând că intervalul de timp în cauză a inclus atât nașterea a primului meu copil la mijlocul lunii septembrie și aproape o lună întreagă pe drumul care acoperă post-sezonul MLB în octombrie.
Înainte de a continua, un pic de fundal pe mine: Dacă ar fi să-mi arăt greutatea datând din vară înainte de anul meu superior de liceu, ar arăta ceva ca o curbă sinusoidală, cu excepția tendinței ușor în jos și cu vârfuri progresiv mai mici și mai puțin adânci văi în timp.
La 17 ani, puține lucruri au contat pentru mine mai mult decât fotbalul de la liceu și spargerea recordului de ghemuit al școlii fratelui meu mai mare și am acumulat până la aproximativ 250 de lire sterline - cu mult mai mult decât ar trebui să păstrez cu adevărat cadrul meu de 5'10 ”- înainte de începerea sezonului Am schimbat pozițiile și dietele și am început să pierd greutate. Până la sfârșitul lunii octombrie a primului meu an de facultate, după câteva luni de echipaj de canotaj, aveam o greutate de 175. Am provocat echipa echipajului în noiembrie. 1 după ce m-am îmbătat super de Halloween și am ajuns la înțelegerea faptului că am vrut să mă bucur de facultate în moduri care mă trezesc la 5 dimineața. nu a permis și, în mod surprinzător, a început imediat să câștige din nou greutatea.
La vârsta adultă, tiparul meu tipic a fost unul de îmbunătățire lentă și constantă a stării de fitness până când un eveniment traumatic de viață sau o leziune inversează cursul. Îmi amintesc că am fost într-o formă excelentă în 2005, când am primit o hernie sportivă care avea nevoie de o intervenție chirurgicală și m-a forțat să ies din sală. Am fost atât de în formă în 2007 încât am confundat simptomele inițiale ale sclerozei multiple cu o leziune musculară pe care am presupus-o că am suferit făcând seturi de pull-up-uri în apartamentul meu și când am primit în cele din urmă diagnosticul de M.S. un an mai târziu, tratamentul cu steroizi care a urmat a agravat creșterea în greutate. Am pierdut totul până în 2010, când o explozie a bolii Crohn a necesitat o altă rundă de steroizi și m-a împins înapoi. O mulțime de mai multe traume pietonale, de asemenea - gleznele dvs. entorse și altele asemenea - dar mereu așa, mereu. Aceasta este afacerea mea.
Nimic din toate acestea nu contează cu adevărat în sensul acestui post, cu excepția faptului că demonstrez că pierderea în greutate și creșterea în greutate nu sunt nimic atât de nou pentru mine. Nu vă voi deranja cu toate detaliile celei mai recente plumpuri, dar voi observa că o modalitate bună de a pierde 27 de lire sterline este de a începe prin a câștiga 25 de lire sterline, așa cum am făcut între iunie 2016 și începutul acestei veri. Un lucru nenorocit a dus la altul și o grămadă de haine nu s-au mai potrivit și, într-o zi, am urcat pe cântarul de baie și am văzut, privind înapoi la mine, un înfricoșător 215 - cel mai mult pe care l-am cântărit de la sfârșitul unui ciudat și întunecat ultimul an de facultate.
Toate acestea, desigur, sunt relative. Nu am fost niciodată candidat la chirurgie bariatrică și nu am avut niciodată abdominale cu șase pachete și, atunci când spun că sunt într-o formă bună sau proastă, mă refer la o formă bună sau proastă pentru mine. Fără judecăți aici. Adică să nu mă laud, să nu-mi fie rușine sau nimic între ele, iar schimbările aduse corpului meu care mi se par masive nu par să se înregistreze la nimeni altcineva decât soția mea. Am slăbit 27 de kilograme și am devenit mult mai puternic și nu sunt sigur că este chiar atât de vizibil, dar toate hainele mele se potrivesc acum și, la un moment dat, am început să-mi smulg mânecile de pe toate tricourile de antrenament.
Bănuiesc că dacă ați citit până aici, la începutul lunii ianuarie, este pentru că și voi sperați să vă formați mai bine. Există o mulțime de informații despre antrenamentul online și în niciun caz nu urmăresc să mă stabilesc ca un expert de orice fel. Sunt doar un tip care în prezent are o lovitură de fitness și se simte bine în legătură cu asta. Nu va dura pentru totdeauna. Iată una foarte important lucru: Vă rog, pentru dragostea pentru tot ce este sfânt, nu mă contactați cu antrenamente nesolicitate sau sfaturi de dietă. Dacă nu te cunosc, nu am încredere în tine și nu-mi pasă cât de mult stai la bancă sau ce tulpină de prostie de fitness psiho-științifică colportezi. Sunt o persoană obișnuită care avea nevoie să devină mai sănătoasă, iar acestea sunt doar câteva lucruri foarte generale pe care le-am învățat încercând să o fac.
Înainte de iunie, am lucrat cu un total de doi formatori în viața mea. Unul dintre ei a fost un tip de la vechea mea sală de gimnastică care m-a ajutat foarte mult și chiar m-a invitat să vin la bas în ținuta sa de dancehall reggae înainte de a se muta în Texas să locuiască cu logodnica lui. Celălalt a fost un tâmpit total care mi-a muncit atât de mult încât mi-a afectat funcția renală și aproape a deraiat un întreg studiu medical din care făceam parte la acea vreme. Poveste adevărată. Masculinitatea toxică în sensul cel mai literal.
Când m-am gândit să scriu pentru prima oară despre antrenorii favorizanți pe care i-am găsit pe Groupon, am sperat vag că aș putea întâlni niște idioți similari pe care să-i pot prinde în acest spațiu. Dar s-a dovedit că toți formatorii cu care m-am întâlnit erau prietenoși, avizați și buni. Așadar, când am intenționat odată să le dau nume false în scopul acestei postări, am decis în schimb să le folosesc pe cele reale și să le trimit la diversele lor site-uri web când le menționez. Bănuiesc că este un tip de auto-selecție: testosteronul destul de prost ca să te lucreze periculos nu este același antrenor cu mijloacele pentru a-și enumera serviciile pe Groupon.