Ceapă pentru îngrijirea pielii - tratați acneea, ridurile, pigmentarea cu ceapă (cu beneficii; efecte secundare)
Ceapa este unul dintre acele elemente esențiale zilnice de care indienii pur și simplu nu se pot lipsi. Indiferent dacă vă place sau nu, „ceapa bulb” cu o aromă puternică și înțepătoare este o parte indispensabilă a meselor de zi cu zi. Dar utilizarea cepei este departe de a se limita la adăugarea de aromă și gust la mâncare. Această legumă umilă are multe beneficii pentru sănătatea și frumusețea noastră generală. Trebuie să fi auzit deja de ce consumul zilnic de ceapă este un obicei bun pentru sănătate și cum poate favoriza creșterea părului prin prevenirea căderii severe a părului. În acest articol, ne vom concentra doar asupra beneficiilor pielii pe care le are ceapa. Dacă includeți ceapa în regimul de îngrijire a pielii, pielea vă va mulțumi după câteva luni. Iată de ce trebuie să folosiți ceapă pentru îngrijirea pielii și cum să o faceți pentru a vă bucura de beneficiile maxime.
Ce sunt cepele?
Provenită din Asia (părțile estice și occidentale), ceapa sau „ceapa bulb” este una dintre cele mai cultivate specii de legume din genul Allium. Cultura temperată crește de obicei în toate condițiile climatice și se consumă pe tot globul. Ceapa este practic tulpinile scurte ale plantei de ceapă care conțin frunze cărnoase, verzi-albăstrui. Găsiți la baza plantei, bulbii păstrează hrana pentru a ajuta planta să supraviețuiască mai multor clime aspre. Unele dintre cele mai comune soiuri de ceapă sunt ceapa roșie, ceapa albă, ceapa verde, ceapa galbenă, ceapa dulce, șalota, prazul etc. Acestea se caracterizează printr-o aromă ascuțită, înțepătoare, împreună cu un gust foarte puternic. Leguma a fost mult timp admirată pentru proprietățile sale medicinale. Dar utilizarea sa în mâncăruri culinare, murături, chutneys și salate sunt mai frecvente în aceste zile.
Profilul nutrițional al cepei
Ceapa este o legumă foarte nutritivă care poate fi servită atât crudă, cât și gătită. O ceașcă de ceapă tocată are în jur de 64 de calorii, 15 grame de carbohidrați, 2 grame de proteine, 7 grame de zahăr și 3 grame de fibre dietetice. De asemenea, conține antioxidanți quercetin, vitamine (B6, B9, C) și cantități mici de minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, mangan, sulf etc.). Mai mult, ceapa este absolut lipsită de grăsimi și colesterol.
Ceapa conține două fitochimice numite „Allium” și „Alil Disulphide” care contribuie în mare măsură la beneficiile sale pentru sănătate. După ingestie, aceștia se transformă în „alicină”, care ajută la scăderea nivelului tensiunii arteriale, la înmuierea vaselor de sânge, la reducerea riscului de diabet și la combaterea cancerului.
[A] De ce să folosiți ceapa pentru îngrijirea pielii?
Fiind bogată în vitamine, minerale, antioxidanți și anumiți alți nutrienți vitali, ceapa este considerată o parte crucială a unei diete sănătoase. Însă leguma nu înseamnă doar să ne îmbunătățim sănătatea. Ne poate face să arătăm superb, având grijă maximă de pielea noastră. Am enumerat mai jos beneficiile utilizării cepei pentru îngrijirea pielii:
1. Protejează de Soare.
Ceapa este o sursă excelentă de flavonoide, precum și de vitamine antioxidante, cum ar fi vitamina A, vitamina C și vitamina E. Toate acestea ajută la protejarea celulelor pielii noastre de efectele dăunătoare ale razelor ultraviolete (UV) ale soarelui.
2. Combate semnele îmbătrânirii
Quercetina antioxidantă și anumite substanțe fitochimice bogate în sulf fac din ceapă un agent antiinflamator puternic. Prin urmare, este destul de eficient în lupta împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, precum și a semnelor de îmbătrânire prematură.
3. Acționează ca un purificator de sânge
Antioxidanții din ceapă ajută la detoxifierea organismului prin eliminarea toxinelor din sânge. Acest lucru purifică pielea și previne șansele de a dezvolta în cele din urmă o serie de probleme ale pielii.
4. Vindecă acneea și cicatricile
Legumele sunt antibacteriene, antiseptice și antiinflamatorii prin natura lor. Toate aceste proprietăți îl fac cumulativ un remediu excelent pentru acnee prin uciderea bacteriilor cauzatoare de infecții, reducerea inflamației, vindecarea cicatricilor și prevenirea erupțiilor ulterioare.
5. Hrănește pielea
Se știe că conținutul de vitamine (în special vitamina C) al cepei ne hrănește pielea eficient, făcându-l sănătos, fără cusur și plin de strălucire.