Ceaiul verde Beneficii pentru sănătate Cum să vă reduceți tensiunea arterială în mod natural

Cercetările recente au coborât direct din partea băuturilor cu cofeină de dimineață, sugerând că cafeaua poate proteja împotriva cancerului și a diabetului de tip 2. Ceaiul se bucură de o reputație sănătoasă de ani de zile ca protector al inimii și un studiu publicat în numărul din octombrie al British Journal of Nutrition sugerează că ar putea chiar ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Cercetătorii au fost intrigați de legătura neconcludentă din studiile efectuate până acum cu privire la tensiunea arterială și aportul de ceai, așa că au analizat 25 de studii randomizate controlate - standardul de aur al cercetării științifice - pentru a explora în continuare asocierea.

Au descoperit că, pe termen scurt, ceaiul nu părea să facă o diferență în ceea ce privește tensiunea arterială. Dar consumul de ceai pe termen lung a avut un impact semnificativ. După 12 săptămâni de băut ceai, tensiunea arterială a fost mai mică cu 2,6 mmHg sistolică și 2,2 mmHg diastolică. Ceaiul verde a avut cele mai semnificative rezultate, în timp ce ceaiul negru a avut cel mai bun rezultat.

---