Ceaiul meu personal de dimineață a renunțat la poveste; Rețete cu Mai mult
După ce m-am spălat pe dinți, primul lucru pe care l-am făcut a fost ceaiul Masala pentru mine la 5 dimineața și apoi doar eu am început să lucrez de gătit în bucătărie timp de 31 de ani până când am scris acest post (8 aprilie 2019 luni)
De la copilăria mea până la 7 august, marți 2018, am băut-o pe a mea ceaiul de dimineata după ce m-am spălat pe dinți primul lucru dimineața fără să sar peste o singură zi, pentru că eram foarte dependent de el.
Mi-a venit în minte de multe ori și am încercat de multe ori și înainte, dar nu am reușit să renunț la ceaiul de dimineață după ce l-am încercat de câteva ori!
De data aceasta am fost suficient de puternic din punct de vedere psihic încât să renunț la ceaiul de dimineață pentru totdeauna, totuși a fost greu, dar astăzi (9 aprilie 2019 luni) mi-am finalizat cu succes cele șase luni de la renunțarea la Masala Chai de dimineață și sunt sigur că voi renunța la 100 % Ceai negru pentru totdeauna, pentru că mai iau două căni de ceai în timpul zilei.
De ce am renunțat la ceaiul de dimineață?
Am renunțat la ceaiul de dimineață după ce l-am băut continuu, fără să sar peste o singură zi de mai multe decenii. În ciuda faptului că am făcut atât de multe lucruri bune, cum ar fi yoga, meditația, mersul pe jos și o dietă mai sănătoasă, mă simțeam mereu scăzut de energie și dureri de picioare. Acum aproape 4 ani, am planificat să nu iau niciun medicament și nici măcar suplimente pentru a-mi îmbunătăți starea de sănătate și am văzut că starea mea de sănătate a devenit mult mai bună decât oricând și la vârsta de 54 de ani, acum mă simt la fel de multă energie ca atunci când eram Domnișoară de 30 de ani. Acum vreau să văd mai multe beneficii, așa că am planificat să renunț la ceaiul de dimineață, pentru că Ceai negru are atât de multe efecte secundare care sunt scrise mai jos:-
👎Efectele secundare ale ceaiului de dimineață
- Îndeamnă să bei imediat după trezirea de dimineață
- Veți avea dureri de cap dacă nu beți și vă simțiți foarte dezamăgit
- Cofeina este ingredientul de bază de ceai negru; deci, dacă îl consumați zilnic, poate duce la diaree. Motivul din spatele acestui fapt este că cofeina vă stimulează sistemul digestiv. Prin urmare, dacă bei acest ceai în exces, acesta poate avea un efect negativ asupra sănătății tale.
- ceaiul negru conține cofeină: Așadar, odată ce aceste elemente ajung în stomac, acesta determină stomacul să producă diverse substanțe acide, care nu sunt ușor de absorbit de corpul tău.
- Consumul regulat deceaiul negru este bine cunoscut pentru a vă decolora dinții de-a lungul timpului
- Dacă beți cu adevărat ceai în exces, crampe stomacale, gaze excesive, greață și alte tulburări gastro-intestinale sunt printre cele mai frecvente efecte secundare pe care le-ați putea întâmpina.
- Absorbția fierului este una din foarte puține zone în care consumul limitat de ceai poate provoca probleme reale
Întrebare: Renunț 100% la cafeină ?
Răspuns: Nu, pentru că, în loc să renunț la cofeină dintr-o dată, reduc treptat cantitatea de cofeină pe care o consumam zilnic.
Obișnuiam să iau 7 căni de ceai zilnic și l-am redus treptat. Acum rămân doar 2 căni pentru o zi.
Obișnuiam să iau 7 căni de ceai zilnic cu câte o cafea pe zi și mâncam mult Mancare procesata.
Făcând yoga și meditație în ultimii 19 ani, am obținut atât de multe beneficii, dar dieta mea nu era prea bună, așa că nu am obținut atât de multe beneficii, în ciuda faptului că mi-am făcut regulat practicile de dimineață.
Apoi, am început să aduc îmbunătățiri în dieta mea acum aproximativ 8 ani până la actualizarea acestui post (9 aprilie 2019) și am văzut că starea mea generală de sănătate se îmbunătățește mult cu dieta și acum doar 2 Cesti de ceai o zi rămasă și în termen de un an voi renunța la 100% cafeină sau voi lua o singură ceașcă de ceai pentru o zi!