Ceai de plante Herbalife
Controlează foamea cu scutecurile de proteine de Chris Robertson
Regimul este mult mai ușor odată ce înveți să controlezi foamea pe tot parcursul zilei. O modalitate populară în care mulți tineri își suprimă pofta de mâncare este consumul de shake-uri proteice ca mese de înlocuire. Chiar și mulți culturisti găsesc shake-uri proteice pentru a fi utile în obținerea tuturor proteinelor de care au nevoie în fiecare zi.
Există multe tipuri și mărci de shake-uri proteice, cum ar fi produsele Herbalife utilizate în dieta La Bamba. Shake-urile proteice vă permit să mâncați - sau să beți - două mese de înlocuire în fiecare zi, bogate în nutriție și proteine. Cu cât luați mai multe proteine, cu atât mai multă grăsime va arde corpul.
Cum funcționează proteinele
Adăugarea mai multor proteine la mese sau utilizarea shake-urilor proteice pentru a vă furniza proteinele de care aveți nevoie vă permite corpului să ardă grăsimi în același timp construind mușchi. Vă păstrează și masa musculară slabă a corpului. De asemenea, proteina ajută organismul să producă acizi nucleici, mesageri celulari, hormoni, enzime și componente ale sistemului imunitar.
Din păcate, consumul de proteine sub formă de carne poate fi greu pentru sistemul digestiv. Shake-urile cu proteine vin sub formă lichidă, astfel încât sunt ușor de digerat. Durează doar 30 de minute până când proteinele din shake-uri ajung la mușchi după ingestie, unde proteinele solide din alimente ar putea dura o oră sau mai mult.
Mulți culturisti vor bea un shake de proteine imediat după un antrenament pentru a-și vindeca și întări mușchii. Este o idee bună să mănânci alimente bogate în proteine la micul dejun pentru a-ți schimba metabolismul. Apoi, adăugați proteine sau shake-uri proteice în dieta dvs. pe tot parcursul zilei, astfel încât corpul dvs. să continue să ardă calorii.