Cea mai bună slăbire Planul intermitent de dietă de post poate ajuta la arderea rapidă a grăsimilor
Cea mai bună pierdere în greutate: Planul de dietă intermitentă de post poate fi urmat în mai multe moduri diferite (Imagine: GETTY)
PIERDEREA în greutate se poate realiza dacă mănânc mai puțin și mă mișc mai mult. Unii vor urma un plan de dietă, cum ar fi postul intermitent, pentru a-i ajuta să rămână pe drumul cel bun. Cu toate acestea, există o greșeală obișnuită pe care trebuie să o evitați pentru a slăbi, a declarat un expert pentru Express.co.uk.
Fitness fanatic SWEARS prin post intermitent
Indiferent care este motivul pentru a forma, pierderea în greutate este ceva în mintea multor britanici și există o mulțime de modalități de a obține rezultate. Efectuarea unei căutări rapide online va aduce multe planuri dietetice diferite, care promit că vă vor ajuta să învingeți umflătura. Un plan popular este postul intermitent, care restricționează zilele sau orele în care un om mai slab are voie să mănânce. Acest lucru poate fi o modalitate excelentă de a vă forma, dar mulți slimmers își pierd obiectivele făcând o greșeală comună, a explicat un expert.
Articole similare
Ce poți mânca?
Planul de dietă intermitentă pentru post poate fi urmat în mai multe moduri diferite, a declarat pentru Express.co.uk Harry Aitken, om de știință în domeniul sportului și antrenor principal la Auster Fitness.
El a spus: „Postul intermitent este o tehnică dietetică în care toate alimentele sunt consumate într-o perioadă relativ mică de timp.
„De obicei, începe cu o fereastră de post de 18 ore. Dacă luați cina la ora 19:00, veți posta până la ora 13:00, după care veți mânca mâncare până la ora 19:00, iar ciclul se repetă. ”