Cea mai bună rețetă de broccoli Jamie Oliver rețete de broccoli

O garnitură super-simplă

Nutriție pe porție

A aportului de referință al unui adult

Proiectul Garden Garden

Ingrediente

• sare de mare
• piper negru proaspăt măcinat
• 1 cap mare de broccoli
• un mic buton de unt nesărat

Proiectul Garden Garden

Distribuiți această rețetă

Metodă

1. Umpleți o tigaie mare cu apă, adăugați un mic vârf de sare și aduceți la fierbere la foc mare.

2. Între timp, pe o tocătorie, tăiați floretele din broccoli, apoi tăiați-le sau rupeți-le în bucăți de mușcătură.

3. Tăiați și tăiați tulpina în jumătate, apoi tăiați-o mărunt.

4. Odată ce fierbe, folosiți o lingură cu fante pentru a coborî cu atenție broccoli în apă.

---