Ce vrea un dietetician să știți despre tendința sucului de țelină

O căutare rapidă pe Google vă va spune că sucul de țelină vă detoxifică corpul, este bun pentru oasele voastre și poate chiar vă poate „schimba viața”. Și cu fiecare a doua persoană care sare pe căruță, s-ar putea să vă întrebați dacă ar trebui.

Deci, care este acesta - un superaliment prostesc sau un leac miraculos? Iată răspunsul ...

Baza

Țelina are multe de făcut.

Pentru doar 100 de grame, ai o doză mică de vitamina A pentru ochi sănătoși, vitamina C pentru a-ți susține sistemul imunitar, vitamina K care joacă un rol important în coagularea sângelui și folatul, care este cheia pentru viitoarele mame. În plus, veți obține un mic impuls de fibre. Și toate acestea te costă doar 15 calorii și practic fără grăsimi. Bifează.

Sucul

„Vindecați”, „restabiliți” și „dezintoxicați” sunt doar câteva dintre cuvintele buzz asociate modului de suc de țelină. Dar permiteți-mi să vă spun - nu există o singură mâncare care să vă vindece toate problemele de sănătate, așa că nu vă lăsați păcăliți de aceste cuvinte emoționale.

Mai mult, atunci când suci țelina (sau orice alt fruct sau legume, de altfel), elimini o mare parte din conținutul de fibre. Nu este un lucru bun, deoarece fibrele sunt esențiale pentru un sistem digestiv sănătos și, de asemenea, vă pot ajuta să vă simțiți plin.

---